Søvn rydder toksiner

Mens kroppen vår er i ro, utfører våre hjerner hardt arbeid, og fjerner giftstoffer som produseres i løpet av våre waking timer.

Akkumulering av disse kjemiske forbindelsene kan føre til en rekke sykdommer, blant annet Alzheimers sykdom og andre nevrologiske lidelser.

Forskere fra University of Rochester Medical Center (URMC) kom til følgende konklusjon: behandling av hjernen som oppstår under søvn, så energikrevende at hvis disse "dump" prosesser oppstå under våkne timer, det bare ville ha forhindret de tankeprosesser av mannen. Derfor er søvn viktig for en person for normal helse og et "klart" hode.

Forskere gir et eksempel: en person kan ikke samtidig motta gjester og rent hus. På samme måte er hjernen tilsynelatende ikke i stand til å "mestre" selve "rensing" fra biokjemisk rusk og samtidig håndtere innkommende informasjon.

"Vår forskning tyder på at hjernen utfører ulike funksjoner avhengig av tilstanden der personen er," sier eksperter. Ifølge forfatterne, noen uhelbredelige sykdommer er et resultat av kronisk søvnmangel, når hjernen bare ikke har tid til å rense giftstoffer som produseres i løpet av arbeidsdagen.

Interessant, i løpet av søvnen, "hjalp" hjernens celler med nesten 60% til å hjelpe renseprosesser, og dermed utvide kanalene for sirkulasjon av cerebrospinalvæske.