Hvorfor overdreven søvn forkorter livet

Folk som regelmessig sover mer eller mindre 6-8 timer i natt, sannsynligvis for tidlig i alderen 4-7 år.

Mangel på søvn og overdreven søvn påvirker ytelsen, reaksjonstiden, feilfrekvensen og oppmerksomheten eller konsentrasjonen negativt.

I tillegg var søvnvarigheten, som det viste seg, knyttet til et bredt spekter av tiltak for livskvaliteten, for eksempel sosial aktivitet, mental og fysisk helse og tidlig dødelighet.

"Hovedresultatet av studien er at uønskede endringer i søvnvarigheten ser ut til å være forbundet med dårligere kognitiv funksjon i sen middelalder, sier Jane Ferry fra University of London Medical School.

Studien brukte data fra 5431 deltakere (1459 kvinner og 3972 menn) fra fase 5 (1997-1999) og 7-fase (2003-04), en storstilt studie Whitehall II-studien, som omfattet mer enn 10000 bor i London-kontor arbeidere i alderen 3555 år.

Selv om deltakerne hovedsakelig var engasjert i mentalt arbeid, ble forskjellen gitt av forskerne i lønnsnivå og faglig hierarki.

Forskere konkluderte med at tilstrekkelig søvn, god søvn er grunnleggende for menneskets funksjon og trivsel.