Det mest effektive middel for depresjon er

Under samleie produserer kroppen hormoner som gir glede (dopamin) og forbedrer humør (serotonin). Under orgasme blir endorfiner ("lykkehormoner") kastet inn i blodet.

Det er på grunn av dette settet av psykotrope stoffer at sex kalles et middel mot depresjon og den tryggeste beroligende middel i verden. Men disse hormonene kan oppnås på andre måter.

Et spesielt diett vil bidra til å øke serotoninnivået. For å gjøre dette må du spise bananer, fiken, sjokolade, melk, fettfisk. Du kan øke serotoninnivåene i blodet med medisiner. I tillegg, selv om det for kort tid øker alkoholen.

Dopaminnivået stiger fra å spise, og det vokser ikke mindre enn å ha sex. Nikotin bidrar også til produksjon av dopamin. Et annet alternativ er å handle. Og mengden av hormonet avhenger ikke av antall kjøp, men på forventning. Men søtsaker, latter, sport, kunst øker nivået av endorfiner.