Interessante måter å sove

Hvis du ofte kaster om natten, og ikke kan sove, så er vår artikkel for deg - det vil introdusere deg til måter å overvinne søvnløshet.

Les boken. Hvis kunstlitteratur ikke drar deg inn i en drøm, få en vitenskapelig! Selvfølgelig kan du ikke forstå noen av betingelsene, men ikke åpne ordlisten for å se meningen. Bare les den. Ikke prøv å komme inn i nettverket av intrikate setninger - dette er unødvendig i denne situasjonen.

Spol tilbake dagen i omvendt rekkefølge. Ikke mange mennesker kan se dagen før oppvåkingen. Tenk deg, vis i minnet hvordan du før det klatret under teppet, selv tidligere børstet tennene, hadde supper, kom tilbake fra jobb Som om du ruller tilbake båndet med filmen. Dette er en veldig effektiv måte!

Drikk saften. Nemlig kirsebær. Forskere hevder at det inneholder et hormon som er ansvarlig for søvnreguleringen. Også, for søvnløshet, kan du drikke et glass varm melk eller vann med tillegg av honning.

Se filmen. Bare ikke den som vil oppmuntre nervesystemet ditt, men litt kjedelig. For eksempel, dokumentar. Og den rolige stemmen til kunngjøringen vil bare legge til rette for en rask fallende søvn.