3 effektive måter å bekjempe sjalusi

Med jalousi blir mange kjent med barndommen, når de oppdager at foreldrene betaler mer oppmerksomhet til brødre og søstre. Vi er undertrykt og såret av det faktum at menneskene vi elsker er fratatt vår oppmerksomhet. Det virker for oss at hvis vi elsker noen, må han helt tilhøre oss. Gradvis kommer sjalusi med oss ​​i voksen alder og manifesterer seg allerede i forholdet til partneren. Deretter begynner problemene, sier helseinformasjon med henvisning til lifehacker.ru.

Jalousi påvirker relasjonelt ødeleggende. Mistankene dine har skadet partneren, han mener at du ikke stoler på ham. Å være sjalu, demonstrerer du lavt selvtillit og panikkfrykt for tap. Alt dette blir grunnen til stridigheter, uenigheter og fornærmelser.

Det er ikke lett for den sjalu. De plages av mistanke, tvil, anger. Sjalusi hælder til utilstrekkelig og til og med grusom oppførsel mot partneren, seg selv og andre.

Du skjønte at du er sjalu, og innså at denne følelsen gjør deg og folkene ulykkelige. Men det er ikke så lett å takle det. Tre måter vil hjelpe deg.

1. Stol på partneren

Tillit bygger sterke forhold. Det er grunnlaget for vennskap, en tilstand som bidrar til å opprettholde gjensidige følelser. Kan du si at du stoler på partneren din? Mest sannsynlig, ja. Mest sannsynlig, verdsetter du denne tilliten.

Tenk så om en ting til. Med sjalusi og mistanke dreper du alt du elsker og stoler på. Hva er betydningen av åpenhet for hverandre og vanen med å fortelle om alt, hvis du ikke tror din sjelefrende?

2. Forstå hvis mistanke er begrunnet

Hvis sjalusi begynner å plage deg, er det på tide å svare deg på flere spørsmål: "Skal partneren gi meg grunner til sjalusi?", "Har jeg noen grunner til å mistenke ham for noe?", "Forfører han meg?".

Sannsynligvis vil du svare negativt på alle disse spørsmålene. Så hva er saken? Å være sjalu uten grunn er bare dumt. Hvis det ikke er noen grunner, må du ikke finne dem. Bare kast de dårlige tankene ut av hodet ditt.

3. Bli bedre

Tenk på hva du er sjalu av i en annen person. Det kan være en interessant karakter, en lys funksjon eller en fremragende ferdighet. I stedet for å misunn deg, få denne kvaliteten. Bli smart eller sjarmerende, lær å massere eller tilberede deilig kaffe, ta deg i form, tjene mer.

Din partner fortjener det. Det handler ikke om det endelige resultatet (penger, ferdigheter eller egenskaper), men i innsatsen du lager for å nå målet. Gjør det for en elskedes skyld.

Sjalusi har en ødeleggende effekt på et forhold, uavhengig av deres varighet eller styrke. Bekjemp med det som truer din lykke. Lev i harmoni med dine kjære.