En enkel måte å beskytte mot tilbakefall av brystkreft

Halv times spasertur beskytter kvinner mot gjentakelse av dødelig brystkreft. Til denne konklusjonen kom forskerne fra Sunnybrook Health Sciences Center i Canada, informerer helseinformasjon, og henviser til medikforum.ru.

Passert gjennom behandling av brystkreft, må kvinner inkludere i deres daglige tidsplan gåturer som varer bare en halv time. Denne typen fitness er allerede et kraftig nok middel til å beskytte mot gjentakelse av en farlig sykdom. Dette er resultatene av en studie av kanadiske forskere som bestemte seg for å studere risikofaktorene for tilbakefall av brystkreft hos en betydelig gruppe kvinner. Det viste seg at de i stor grad er bestemt av livets rette liv.

Spesielt, hvis en kvinne legger vekt på nivået på 10% kroppsvekt under remisjonen etter ferdigstillelse, øker dette ikke bare risikoen for tilbakefall av brystkreft, men også sannsynligheten for et dødelig utfall av sykdommen. Ikke en liten vektøkning anbefales, siden det har en ekstremt negativ effekt på humør og holdning til ens egen kropp.

Pasienter med brystkreft bør avstå fra fysiske aktiviteter som krever løft av tunge vekter. Men 30 minutter med moderat trening hver dag minst fem ganger i uken eller 75 minutter med intens ukeøvelse (løping, sykling, aerobic) gir beskyttelse mot tilbakefall av sykdommen. Samtidig var forskerne ikke i stand til å oppdage noen spesifikk type mat som ville være til nytte for denne gruppen kvinner og redusere risikoen for tilbakefall.