Intestinal mikroflora påvirker risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom

Prosedyren for forbruk av fastvann er utbredt i japansk kultur, den går tilbake til antikken. Og til tross for påvirkning av genetiske faktorer, som i alle fall ikke kan utelukkes, har denne vanen også hjulpet den japanske å være sunn, slank og tonet.

Ifølge helse info med henvisning til steptohealth.ru, viste at vann fasting hjelper kroppen vår til å takle alle slags forstyrrelser i indre organer og til og med enkelte sykdommer.

I motsetning til andre land, lider få mennesker i Japan av slike problemer som fedme eller diabetes.

Men hvordan virker forbruket av vann på tom mage på kroppen vår? Svaret er veldig enkelt:

Dette hjelper oss å bli kvitt toksinene

Vann stimulerer naturlig intestinal peristaltikk. Under en natts søvn kroppen vår til å utføre gjenopprettingsprosessen og prøver å kvitte seg med alle giftstoffer som har samlet seg i den.

Av denne grunn, når du drikker vann på tom mage, er du hjelper kroppen å kvitte seg med all skadelig og unødvendig, slik at den kan holde seg frisk og sunn så lenge som mulig.

Forbruk av store mengder vann kan også bidra til produksjon av muskelceller og nye blodceller. Begge vil i sin tur hjelpe kroppen å være fri for giftstoffer.

Forbedrer metabolismen av

Hvis du drikker vann på tom mage, vil det bidra til å akselerere metabolisme med så mye som 24%. Hvis du har en streng diett, vil de metabolske prosessene gjøre fordøyelsessystemet virke for deg.

Det vil være lettere for deg å holde fast ved den valgte dietten, og maten vil bli fordøyd mye raskere. Mer vann på tom mage vil hjelpe deg å rydde endetarmen bedre.

Så du vil i stor grad legge til rette for kroppens prosess med assimilering av næringsstoffer og gjøre det mer effektivt.

Hjelper å bli kvitt overflødig vekt uten skade på helse

Forbruk av vann på tom mage forbedrer fordøyelsessystemet og lindrer kroppen av akkumulerte toksiner.

Dette gjør at du føler deg mindre sulten og reduserer cravings for mat.

I tillegg tillater dette at du unngår vektøkning på grunn av å "gripe" stress og andre negative følelser.

Reduserer halsbrann og opprørt mage

En opprørt mage oppstår vanligvis på grunn av økt surhet. Hvis du lider av halsbrann jevnlig, vil det være mye å lindre denne tilstanden å spise vann på tom mage.

Faktum er at når vannet går i tom mage, faller de stigende syrer igjen og oppløses i vann. Så du løser dette problemet uten å måtte ta medisin.

I tillegg vil det forberede magen til frokost.

Forbedrer utseendet og helsen til huden din

Dehydrering er en av hovedårsakene til utseendet på for tidlige rynker og dilaterte porer på huden. Vann hjelper deg med å beskytte kroppen mot slike tegn på aldring.

Hvis du drikker minst 2 glass vann på tom mage, så er det å øke blodtilførselen til huden og dermed gjøre det lysere.

På den annen side vil en tilstrekkelig mengde vann for resten av dagen sikre at kroppen din ordentlig kvitt akkumulert toksiner.

Gir helse, mykhet og glans til håret ditt

I tillegg til det faktum at dehydrering har negativ innvirkning på huden, lider håret også. Så, hvis du vil at de skal være din stolthet og "lys" fra innenfor helse, vann trenger å drikke nødvendigvis, og i tilstrekkelig mengde!

Vann er omtrent 1/4 av totalvekten av håret vårt. Derfor, hvis du bruker lite vann, blir håret tynt og sprøtt.

Det er derfor du trenger å overvåke mengden vann du drikker. Og hvis du gjør det på tom mage, over en relativt kort tid vil du være i stand til å forbedre utseendet på håret, ikke gjelder for denne innsatsen.

Forhindrer blæreinfeksjoner og utseendet av nyrestein

Å drikke vann på tom mage er veldig viktig, spesielt når det gjelder helsen til blæren og nyrene.

Saken er at vannet gjør den oppløste syre drukket på tom mage, noe som kan føre til at utseendet av nyrestein.

Jo mer vann du drikker, jo bedre å være i stand til å beskytte kroppen fra ulike typer infeksjoner forårsaket av opphopning av giftstoffer i blæren.

Styrker immunforsvaret

Drikkevann "spyler" og "balanserer" lymfesystemet i kroppen vår. Som et resultat styrker forsvaret (vår immunitet oppfyller sin hovedoppgave "perfekt").

Et sterkt immunsystem garanterer oss sikkerhet, og forhindrer utviklingen av mange sykdommer. Selv den vanlige forkjølingen vil dukke opp mye mindre ofte.

Hvordan drikke vann riktig?

Alt du trenger å gjøre er å drikke 2-4 glass vann når du våkner. Rett så snart du kommer ut av sengen, uten å rense tennene dine og selvfølgelig ikke spise frokost.

Etter det bør det ta minst 30 minutter, og først da kan du begynne å spise. Og etter frokost bør du ikke drikke i 2 timer.

Ja, noen kan synes vanskelig å drikke så mye som 4 kopper vann på tom mage, men du bør forstå at det er veldig vanskelig å hjelpe kroppen din.

Bare prøv å begynne med det beløpet som kroppen din vil ta, gradvis øke den til 2-4 briller.