Terapeutisk fysisk kultur under gjenoppretting etter brudd på ankelen

Fraktur i ankelen er en av de vanligste skader. Rehabilitering etter en ankelbrudd utføres med bruk av varme bad, massasje og fysioterapi. I løpet av denne perioden er det nødvendig å gjenopprette motorens motorfunksjoner, slik at den igjen kan fungere.

Terapeutisk gymnastikk etter en brudd er nødvendig for å eliminere stivhet i ankelleddet. Det kan startes en uke etter at gipsen er helt fjernet. Komplekse øvelser bør velges individuelt av instruktør av treningsbehandling. De første leksjonene kan startes i et bad med varmt vann. Badet kan også tilsette havsalt, noe som vil eliminere hevelsen som oppstår etter langvarig bruk av gips.

Hovedprinsippet for slik gymnastikk er at lasten øker gradvis. I gymnastikk inkluderer bøyning og forlengelse i knær og ankelleddet, holder tærne til små gjenstander, ruller ballen med foten. Også effektiv gymnastikk for ankelleddet går på fingrene og hæler, sykling og svømming.

Blant de grunnleggende øvelsene som må utføres i et komplekst terapeutisk trening, anbefaler leger:

- utfører crossfades som utfører i tretti sekunder. Utøvende øvelser er verdt å lene seg på en stol, for ikke å miste balansen.

- Utførelsen av svingene til siden med fastholdelsen av foten i noen sekunder i luften;

- Stigningen av kneet med en forsinkelse på flere sekunder i luften;

- løfte benet tilbake, også med forsinkelse, men uten treg i nedre rygg;

Det bidrar til å komme seg godt etter en fraktur som går, og enhver stige kan fungere som en simulator, men det er verdt å huske at det er mye vanskeligere å gå ned med et slikt traume.

I løpet av gjenopprettingsperioden er treningsbehandling rettet mot gradvis tilbakelevering av felles mobilitet og ikke bare. Et ytterligere mål er kampen mot hevelse, forebygging av muligheten for flade føtter, samt mulig krumning av fingrene.

I løpet av denne perioden må du ha en ortopedisk fotbed.

Det er verdt å si at pasientens rehabiliteringsperiode avhenger alltid av skaderens natur. Hvis det ikke er brukt gymnastikk, kan brukket gi alvorlige komplikasjoner, noe som vil være vanskelig nok til å bli likvidert uten kirurgisk inngrep.