Terapeutisk øvelse med interstitial nefrit

En stor rolle i den komplekse behandlingen av interstitial nefritis spilles av fysioterapi. LFK-øvelser begynner å bli utført etter at de akutte symptomene er redusert ettersom pasientens generelle tilstand forbedres, smerten stopper og temperaturen normaliserer.
Terapeutisk trening er et middel for patogenetisk terapi, noe som gjør det mulig å redusere inflammatoriske endringer i nyrevev, forbedre og normalisere tilstanden av nyrefunksjon.

Hovedmålet med treningsbehandling:

- Sørg for fullstendig blodsirkulasjon i nyrene

- forbedre utløpet av urin og redusere overbelastning i urinsystemet;

- øke organismens uspesifikke resistens

- forbedre reguleringen av metabolske prosesser

- normalisere blodtrykket

- opprettholde og gjenopprette normal fysisk ytelse.

I øvelser inkluderer LFK generelle utviklingsøvelser fra startposisjonene til å stå, ligge og sitte med moderat fysisk aktivitet. Av spesielle øvelser bruker diafragmatisk pust og øvelser i avslapping. For å eliminere stillestående fenomener i urinsystemet, anbefales det å inkludere strekkmassasje og vibrasjonselementer i bukregionen.

Øvelser for magesmerter er inkludert med forsiktighet, og unngår en økning i intra-abdominal trykk og spesielt belastning. Tempoet i ytelsen til de fleste øvelsene er langsom og middels, bevegelsene er glatte, uten jerks.

Kompleks av terapeutiske øvelser brukt under gjenoppretting og remisjon

Øvelse 1. Gå på plass med frie bevegelser av hender og føtter (fra 20 til 40 trinn), muskler i magen og baken er avslappet. Deretter puster dypt, løfter hendene høyt og strekker seg 2-4 ganger.

Øvelse 2. IP-stående, hendene langs kofferten. Løft armene til sidene opp, venstre ben for å komme tilbake til sokken - inhaler. Tilbake til FE - utånding. Det samme - den høyre foten. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 3. IP-stående, hendene langs kofferten. Løft hendene bak hodet, bøy over - inhalerer. Gå tilbake til FE - forlenget utånding, med tilbaketrekning av magen. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 4. IP-stående, bena fra hverandre, muskler i skulderbelte og hender er avslappet. Slår av kofferten til høyre og til venstre med frie hengende hender. Gjenta 6-8 ganger, forsterkningen av svingene øker gradvis.

Øvelse 5. IP-stående, bena sammen, hendene senkes. Lene til venstre, skyve med venstre hånd på låret og trekke høyre hånd mot skulderen. Tempoet er gjennomsnittlig. Det samme - til høyre. Gjenta 6-8 ganger i hver retning.

Øvelse 6. IP-stående, hendene på beltet. Gjør sirkulære bevegelser med et basseng først til en, og deretter til den andre siden. Gjenta 8-10 ganger.

Øvelse 7. IP-stående. Bøy i midjen, mens du gni den i sirkulære bevegelser med baksiden av hendene. Gjenta 6-8 ganger.

Øvelse 8. IP-stående, bein bredere enn skuldre, hender i midjen. På bekostning av 1-2 - en skråning til høyre ben, med venstre hånd berøre tåen på sin høyre fot, på bekostning av 3-4 tilbake til FE. Det samme - til venstre ben. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4-6 ganger til hvert ben.

Øvelse 9. IP-stående, hendene langs kofferten. Membranpuste. Skyv ut magen din - inhaler, trekk inn - puster ut. Gjenta 8-10 ganger. Tempoet er sakte.

Øvelse 10. IP - ligger på ryggen, hendene bak hodet. Bøy høyre ben og dra opp til magen - pust ut. Gå tilbake til FE - pusten. Det samme - det andre benet. Ikke hold pusten. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Trening 11. IP - ligger på ryggen, bena bøyd, føtter på gulvet, hender langs kofferten. Løft bekkenet, bøy over ryggen og brystet, lene seg på baksiden av hodet, skuldre og føtter, - utånding. Gå tilbake til FE - pusten. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 12. IP - ligger på baksiden, benene er maksimalt bøyd på knærne. Tilt lukket knær til høyre og venstre. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 4-6 ganger i hver retning.

Øvelse 13. IP - ligger på høyre side, bena sammen. For å bøye det venstre benet, trykk en hofte til et bryst, for å involvere en mageutandring. Gå tilbake til FE - pusten. Det samme - på venstre side. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 14. IP - ligger på høyre side, høyre arm under hodet, venstre - langs kofferten. Løft til side opp den rette venstre ben og arm. Gå tilbake til IP. Det samme - høyre fot og hånd, liggende på venstre side. Gjenta 6-8 ganger med hver fot og hånd. Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 15. IP - ligger på baksiden, hendene langs kofferten. Med jerks, stikke og trekke i den fremre veggen av magen. Gjenta 8-10 ganger.

Øvelse 16. IP - Liggende på baksiden, bena rett. Gjør en halv sving på høyre side. Med venstre hånd, slår du nedre rygg, sakrum, skinker og lår i en sirkel i den ene og den andre siden, og deretter opp og ned 7-8 ganger. Gå tilbake til IP. Gjenta øvelsen ved å halvveis på venstre side.

Øvelse 17. IP - sitter på en stol, hendene på et belte. Løft hendene til sidene - inhaler. Deretter senket armene avslappet nedover - puster ut. Gjenta 6-8 ganger.

Øvelse 18. IP - sitter på kanten av stolen, litt lutende tilbake, hendene bak hodet. Innen 30 sekunder gjør du sirkulære bevegelser med føttene, som når du kjører på sykkel. Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 19. IP - sitter på en stol, hendene i sidene. Bøy venstre ben, vik armene rundt låret og rist den avslappede glansen. Det samme - den høyre foten. Gjenta 3-4 ganger. Tempoet er sakte.

Øvelse 20. IP - sitter på en stol, hendene senkes. På bekostning av 1-2 høyre arm og ben å ta til side - inhalerer på bekostning av 3-4 tilbake til FE-ekspirasjonen. Det samme - til venstre. Gjenta 4-6 ganger i hver retning.

Øvelse 21. IP-stående, bena sammen, hendene til sidene, håndflatene fremover, fingrene med spenning er skilt. På bekostning av 1-2 med en kraft til å gripe deg så langt som mulig av hender - pust ut (mage å tegne!) På bekostning av 3-4 gå sakte tilbake til FE-innåndingen. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 22. Går med en høy kneløft, og går inn i en lys jogge på plass i 30 sekunder. Åndedrag er vilkårlig.