Oppkalt den mest nyttige og mest skadelige for figurproduktene

Amerikanske forskere i løpet av en tjueårig studie identifiserte de mest nyttige og mest skadelige for figurproduktene.

I sin storskala studie deltok 120 tusen mennesker. Og i henhold til resultatene av vitenskap eksperiment kalt armaturer 5 kategorier av matvarer som bør forbrukes miste vekt og 5 kategorier, som bør unngås.

Så, den mest nyttige i nedadanerkjent grønnsaker, hele korn, frukt, nøtter (forskere hevder at til tross for sin energi-tett, har de ikke bidra til vektøkning), og naturlig yoghurt uten sukker.
De mest skadelige var stekte poteter, sjetonger, søte drikker, rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter - pølser og halvfabrikater.

Selvfølgelig betyr ikke produkter fra den "nyttige" listen at de kan absorberes i ubegrensede mengder. Men produktene fra listen over skadelige forskere rådes til å unngå helt, uten noen endringer, og den type selvrettferdiggjøring "noen ganger" og "helligdager»