8 måter å stoppe fussing

Til tross for at menneskeheten stadig skaper flere og flere gadgets som gjør livet lettere, kan hver av oss si: tiden mangler stort! Verken vaskemaskinen eller oppvaskmaskinen kan spare deg for følelsen av at du ikke har tid. Hva skal jeg gjøre med det?

Ja, må du bare stoppe fussing! Ellers vil du i omtrent tretti år bli overrasket over å finne ut at livet har gått, og du har ikke sett noe annet enn rush i det

Det er en ting om gangen

Ikke forsøk å omfavne det store og engasjere seg i flere ting samtidig. Du sier at det ikke er nok tid til alt? Derfor, noen av dem ikke nødvendigvis, eller som et alternativ - de kan bli delegert til noen andre. Fussiness oppstår fra ønsket om å gjøre mer enn du er i stand til å gjøre.

Her og nå

Selvfølgelig er det flott at du tenker på fremtiden, har noen mål og ambisjoner. Men hvor ofte er du følelsesmessig involvert i dag? Prøv det, det er ganske enkelt: fokus på virksomheten du er for tiden engasjert i. Føl kroppen din: hvor mye han liker. Tenk på dine følelser: hva er de nå?

Livet Online

Det er ikke nødvendig å se hvert minutt i sosiale nettverk, chatterom, se e-post. Ta for regelen om å gjøre dette en gang om dagen, tro meg, dette er nok. Tross alt er det mest interessante ikke i det virtuelle, men i den virkelige verden.

Flytt aksentene

Vær nær menneskene rundt deg, ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. Sitter du med en venn i en kafé, og tenker på detaljene i presentasjonen der du skal delta i morgen? Kast disse tankene til side - og bare snakk med kjæresten din.

Avgang til natur

Tiden for piknik er en utmerket mulighet til å føle igjen den spesielle energikraften i naturen. Det er en tur gjennom skogen eller feltet som vil hjelpe deg å gjenopprette din styrke og å finne harmoni i din sjel.

Fang gleden av

Fra alt du gjør, kan du ha det gøy, det viktigste er å fikse det i tankene dine, og så trengte unødvendig bråd og stress ikke deg.

Meditere på

Meditasjon sitter ikke nødvendigvis i en lotusstilling, det er snarere en kortslutning fra travle som bidrar til å gjenopprette styrke. Prøv å puste praksis, gå, gjøre håndarbeid eller lytte til favorittmusikken din - effekten blir den samme.

Lag ritualer

For å leve fullt hver dag, lag dine egne ritualer. For eksempel, ritualen om middag, når hele familien samles ved bordet, ikke så mye å spise, som å snakke. Eller ritualen til morgenkaffe før arbeidet.