Ernæringseksperter kalt de fire mest skadelige for figurproduktet

Amerikanske forskere fra Institute of Florida, fant at for å oppnå de beste resultatene i jakten på en ideell figur må du utelukke fra dietten av smør, hvite karbohydrater, sukker og salt.

Ernæringseksperter kalt det første nummeret fra sin liste over oljer. Etter deres mening er dette en av de viktigste produktene som må utelukkes fra menyen. Oljen består av umettede fett, som regnes som en av de mest skadelige for figuren. Å spise umettede fett er hovedårsaken til fedme, hjertesykdom, Alzheimers sykdom og noen former for kreft. Ernæringseksperter anbefaler å erstatte smør med olivenolje.

I tillegg bør et sunt kosthold utelukke næring og hvite karbohydrater. Eksperter kaller en hvilken som helst type karbohydrater hvite karbohydrater, som finnes i produkter fra bleket hvitt mel - hvitt brød, pasta og andre.

Disse produktene er uten fiber, noe som er en av de viktigste komponentene i noe korn. Forskere anbefaler bedre å spise mat fra ubleget mel.

Også igjen anerkjente eksperter sukker og salt som skadelige produkter, noe som bidrar til utviklingen av mange sykdommer. Legene anbefaler helt å eliminere eller minimere bruken av dem. For eksempel, salt eksperter anbefaler å erstatte med nyttige urter og krydder.