Komfortabel tur: Hvordan sove i flyet

Flere og flere reisende rundt om i verden eksponerer seg for stress og ulempe forbundet med langdistanseflyvninger.

Å sove på flyet er kanskje den beste løsningen på dette problemet.

Det handler ikke om en og en halv to-timers fly, med alt dette er klart. Og hvis du flyr til Thailand eller Cuba? I 12 timer med fly så trøtt at neste dag i ferien var helt borte.

Selvfølgelig er søvn på flyet ikke så dypt som vanlig, og sannsynligvis ved ankomst til destinasjonen du vil ikke være avslappet og full av energi, men kan selv en kort lur gi litt hvile til kroppen din og få energi for ferden videre. Men hvordan å sove i et fly slik at søvn er mest effektiv? Eksperter gir deg noe råd om dette.

For å sove komfortabelt på flyet, vil det viktigste spørsmålet være valg av sete. Selvfølgelig, hvis du flyr i første eller business class, forsvinner spørsmålet i seg selv, siden stolene er lagt ut i en horisontal stilling. I den økonomiske klassen kan det oppstå problemer, steder hvor du kan strekke bena og lene deg tilbake, ikke så mye.

Mange flyselskaper når du bestiller billettservice tilbyr et utvalg av seter på flyet, dette alternativet er også tilgjengelig under online innsjekking for flyet. Ikke forsøm det, avhengig av dine preferanser, må du velge det stedet som mest bidrar til rekreasjon. Det er best å sove sittende i nærheten av vinduet, fordi det gjør det mulig å vippe hodet på veggen av flyet, og ingen vil bry deg hvis du for eksempel vil møte i toalettet, etc. I tilfelle av høy vekst, tvert imot, er det bedre å tenke på passasjens plassering, ellers vil vinduet ikke være nok for beina.

De fleste steder der det er plass til å strekke bena, er plassert på uttak eller på toalettet. Velg det første alternativet, for i det andre tilfellet må du sette opp en konstant kø og en mengde passasjerer. Dette er kanskje alt vi kan gjøre med valget av et sted, velg de samme stille og miniatyr naboene, det er usannsynlig å få det, det er fortsatt en tilfeldighet.

Hvis du skal sove godt på flyet, må du forberede deg på flyet på forhånd. Før planting anbefales det ikke å drikke kaffe og alkohol, det er tung mat. Drikk vann bedre, og du kan også ta vare på ytterligere fuktighet i huden, for i løpet av kroppen er dehydrert og tørr hud forårsaker ubehag.

Dressing bør være behagelig, den beste løsningen vil være en sportsdrakt og sko. Vær oppmerksom på at det er kaldt på flyet, så ta en varm sweatshirt eller genser med deg og sett på varme sokker. De fleste flyselskaper på internasjonale fly gir passasjerer med tepper og puter, så du trenger ikke å bekymre deg for ekstra bagasje. Mange fly som flyr over lange avstander har også en justerbar nakkestøtte, slik at hodet blir løst under søvnen. Men du bør ta en blindfold på øynene og øreproppene.

Å slappe av mens du sover på flyet og ikke bekymre deg for verdisaker, kan du prøve å sette alt i bagasjen din så mye som mulig. Last opp favorittmusikken din til spilleren eller telefonen og gå i dvale. Også, ikke glem å be stewardessen ikke å vekke deg under måltider, etc. For å unngå smerter i nakken, ryggraden og lemmer, er det verdt hver gang du våkner, utfør enkle øvelser.

Dermed, hvis du er godt forberedt, kan du sove på flyet selv under lange reiser. Husk at selv den minste hvilen under en anstrengende reise vil tillate oss å nå målet vårt i best mulig humør, og for eksempel vil lette ruten fra flyplassen til hotellet.