Søvn- og urinsyre diatese

Urinsyre diatese hos voksne er ganske vanlig. Det forårsaker avsetning av salter i leddene i kroppen. Det høye innholdet av salter av urinsyre og puriner i blodprøver indikerer en persons uratura.

Sykdommen med urinsyre diatese er typisk for personer som har patologiske forandringer i genitourinary systemet. Blod øker nivået av urinsyre salter, noe som bidrar til utvikling av sykdommer i muskelskjelett, galleblæren og nyrer.

Årsakene til sykdommen kan kalles følgende:

arvelig form av sykdommen;
- Ineffektivt forbruk av matvarer som inneholder proteiner;
- sykdom i det genitourinære systemet
- kjemoterapi;
- reduksjon av kroppens beskyttende egenskaper
- overdreven forbruk av alkoholholdige drikkevarer
- tar antibiotika i lang tid
- lever og bukspyttkjertel sykdommer
- Hyppig stress.

Bestem denne sykdommen kan være ved avsetning av salter i urinen. Salter av urinsyre kalles også urater. De dannes på grunn av dårlige kjemiske effekter med vann, dvs. nesten ikke oppløses i det, og utskilles i form av små krystaller.

Urater er i blodet og forårsaker syrereaksjon av kroppen, som er fulle av utviklingen av acidose.

Hovedkarakteristikken ved denne sykdommen kan kalles tilstedeværelse av overskytende mengder urinsyre salter i urin og blod. En person som blir syk med urinsyre diatese har følgende symptomer: forhøyet kroppstemperatur; utseendet av smertefulle "kjegler" og hevelse på bein og ledd; Tilstedeværelsen av blod i urinen; hyppig vannlating søvnforstyrrelser; nervøsitet.

Med denne sykdommen krever en full natts søvn. I folkemedisin er det mange forskjellige måter som bidrar til å klare seg godt med søvnløshet og bedre søvn.

1. For det første er det verdt å merke seg at det enkleste og mest behagelige middelet for søvnløshet er melk med honning. For å gjøre dette, før du går til sengs for å drikke et glass varmet melk, som bør legge en teskje honning.

2. Dill. Oppskriften er som følger: du må helle kopp kokende vann 1 ss. l. vel hakket dill og deretter gi tid til å brygge. I den foreliggende sak er det ingen frisk dill, det er mulig å brygge 2 ts knuste fennikel frø, som er nødvendig for å fylle i 2 kopper kokende vann - insisterer på 2 timer. Dette stoffet er full på halv glass 3 ganger om dagen før måltider og før du går til sengs, en annen 1 glass.

3. Vanlig avkok av guelderrosa vil hjelpe til med søvnløshet. Det er nødvendig å ta 150 ml. Vann 5 gram viburnum og insister 30 minutter, og motstår samtidig brannen, hvorpå den skal filtreres og drikk en kvart kopp 3 ganger om dagen bare etter at du har tatt skrivingen.

4. En fantastisk sovende pille er en infusjon som er utarbeidet av malurt. For denne nåværende er 1 eller 2 spiseskjeer påkrevd. malurt- eller malurtrøtter helle 2 kopper kokende vann og fyll i ca 2 timer. Denne infusjonen er tatt før sengetid.

5. Hoppekopper. Det er nødvendig å helle 1 kopp kokt varmt vann for å hælde 1 ss. godt strimlet kegler av humle og deretter insistere alt dette i termosene. Ta dette legemidlet skal være 3 ganger daglig for en kvart kopp før måltider.

6. Innsamling for søvn. Det er nødvendig å blande blader av peppermynte, spidskommen, valerianrot og kamilleblomster - alt i like deler. Deretter må du hell 1 kopp kokende vann 2 ts. Blanding og insistere 15 til 20 minutter, deretter nødvendigvis strekke gjennom gazebåndet. Deretter legger honning til det - 1 ts. og ta halvparten av glasset før du går til sengs.

7. Å forbedre søvn hjelper tinktur av: valerian, corvalol, peon, motherwort og hagtorn. Alle ingrediensene må blandes i en flaske og helst glass. Ta bør være avhengig av hvor tung søvnløshet er: opptil 30 år fra 10 gram og drikke rikelig med vann.

8. Te, normalisere søvn og beroligende nerver. Dette krever en blanding fremstilt av bomullsvin, morwort, lyng og valerian, tatt i like deler, som da skal føres gjennom kjøttkvern. Deretter brytes 1 teskje kokt vann 1 ts. samling innen 20 minutter insisterte, hvorpå den ble filtrert. Alt som skjedde, skal deles for opptak med 4 ganger og samtidig er den største delen igjen for kvelden.

Gå til sengs samtidig. Awakening fra søvn bør også løst etter en viss time. Å gjøre unntak i helgene er uønsket.

Tiden før sengetid bør være rolig. Det er ikke nødvendig etter klokken 1900 å jobbe for hardt. Tvister, og enda mer skandaler før du legger deg til sengs, vil ha en svært negativ innvirkning på kvaliteten.

I sengen, prøv å slappe av. Konsentrere deg om kroppens opplevelser. Du kan følge hjerterytmen, puste. Avstå for en stund alle dagtid bekymringer.

Prøv å gå i seng før midnatt. Denne regelen blir viktig når du er utilfreds med søvnkvaliteten.

Ikke legg magen med mat før sengetid. Dette er ikke den beste måten å sovne på, og figuren din kan lide.

Se på "fine bilder". For å gjøre dette, legg deg bare ned i en behagelig pose som du liker. Lukk øynene dine. Tenk deg at du ser noe hyggelig foran deg. Konsentrere deg om denne leksjonen. Prøv å ikke reflektere over hva du "ser". Bare se. Bilder bør byttes ut hverandre med den frekvensen som passer best for deg. Frigør fantasien som om du allerede var i en drøm.

Nyt de hyggelige luktene. De kan også forestilles. Hvis du liker disse spillene med fantasi, og du sovner lettere, kan du ikke bare forestille deg bilder før deg selv, men forestill deg deg selv i favorittene dine eller til og med på utrolig flotte steder. Prøv å ikke tenke på hva som er før deg og hvor du er. Det er bedre å prøve å føle vindens pust eller berøring av solen.

Klærne du sovner på, bør være komfortable. Hvis du sover godt uten klær, bør du ikke endre noe.

Ikke hold en stor pute i sengen din. Søvn på det blir negativt oppfattet av ryggraden. Sengen bør være praktisk for deg.

Vi må sove i et mørkt rom. Ikke la lyset trenge inn i soverommet ditt om natten. Det vil ikke gi hjernen en god hvile.

Ikke prøv å tvinge deg til å sovne. Slike anstrengelser kan føre til konstant søvnløshet. Hvis du føler at du ikke kan sove, må du ikke torturere deg selv. Gå ut av sengen og gjør noe stille til du føler deg sliten.

Fysiske øvelser fremmer en god søvn. Imidlertid må de gjøres daglig og noen timer før sengetid, og ikke før de går i seng. Det hjelper å lindre stress og forbedrer helsen din.

Det anbefales ikke å drikke kaffe, sterk te og ha sjokolade om kvelden. Hvis du røyker, så husk at før du går i seng, er det best å ikke gjøre det. Din ytelse og kreativitet vil bare øke hvis du slutter å røyke. Alkohol er uforenlig med begrepet "sunn søvn."

Hvis du ikke har råd til å nekte å se på TV før du går til sengs, så prøv å være veldig selektiv om kveldsutsendinger. Velg stillere og gode filmer hvis du har problemer med å sove. Avslappende melodi kan også være til nytte.

Husk at en bærbar datamaskin, telefon, arbeidsdokumenter - dette er ikke det beste du kan ta med deg til sengs. Fremmer å sovne og et varmt bad. Å gå før sengetid er også bra.