Søvn og allergisk konjunktivitt

Allergisk konjunktivitt er en av varianter av kroppens allergiske reaksjon på ytre stimuli. I allergisk konjunktivitt kan symptomene være: sesongmessige eller permanente (året rundt). Sykdommen kan være akutt, subakutt eller kronisk.

Med denne sykdommen for å forbedre tilstanden og styrke immunforsvaret, er det viktig å ha full søvn og hvile.

Soverommet er det viktigste stedet i huset, fordi i seng du bruker mesteparten av tiden din. Å sove ikke forårsaker helseproblemer, det er viktig å ordne soverommet, og fjerne det fra skadelige allergener.

Ødelegg støvmiddene

Støvmidd er en av de vanligste årsakene til allergiutvikling. Insekter lever i tepper, sengetøy og madrasser. De forlater ekskrement, som inneholder en rekke forskjellige allergener. For å forhindre utseende av flått, bruk spesielle hypoallergene rengjøringssprayer, som dreper insekter i tepper og madrasser.

Bytt sengetøy så ofte som mulig. Ikke sov med vått hår, siden undertøy vil absorbere vann, nemlig våte forhold - det gunstigste for utseende av flått.

Spesialister anbefaler også regelmessig å endre puter, tepper og madrasser, fordi det samler alt skitt i dem. Den første skal oppdateres hver sjette måned, den andre gangen i et år, og den tredje gangen på fem år.

Ikke tillat kjæledyr med deg å sove

Dyr - den nest mest populære årsaken til allergi. Håret og flassen setter seg på møbler, gulv, tepper og provoserer en rennende nese, hodepine, røde øyne.

Prøv å holde kjæledyr ikke bare vekk fra sengen, men også fra soverommet som helhet. Om sommeren blir kroppen spesielt utsatt for denne typen stimuli.

Lukk vinduene

Ikke la allergen komme direkte inn i rommet. Selvfølgelig oppstår spørsmålet om ventilasjon av lokalet, men vi anbefaler fortsatt om sommeren om mulig ikke å åpne vinduene i soverommet, spesielt hvis du er utsatt for allergi.

Bruk air condition eller slå på luftfuktiggjøreren, som forresten reduserer sannsynligheten for allergisk rhinitt.

Hold klærne i det andre rommet

Når du forlater huset, blir du umiddelbart bærer av ulike allergener. De legger seg på klær, hår og hud. Derfor er det så viktig å holde alle gaten klærne vekk fra soverommet, vask hendene med såpe og om sommeren og ta en dusj når du kommer hjem.

Hvis ditt oppholdsrom ikke tillater deg å tildele et eget rom under garderoben, så hold det i et lukket skap, ikke på stoler, sofa eller hvor som helst. Din oppgave er å beskytte deg selv mot irritanter så mye som mulig.