Sove- og trøttesyndrom

Syndromet av trette ben er en lidelse i den delen av nervesystemet som er ansvarlig for bevegelsen av beina. Siden syndrom manifesterer seg selv under søvn, regnes det for å være en av de typene søvnforstyrrelser.

Personer som lider av RLS, rapporterte merkelige fornemmelser i bena (og noen ganger i hendene) og en uimotståelig trang til å bevege beina for å bli kvitt disse følelsene. Disse følelsene er vanskelig å beskrive: de er ikke smertefullt, men ubehagelig, "kløende", "prikking", "prikking" i føttene. Disse følelsene vises under hvile, spesielt når du ligger på sengen. Lignende symptomer forårsaker ubehag under gang, søvnforstyrrelser, stress.

Alvorlighetsgraden av symptomene kan være forskjellig. Symptomer til slutt forverres i to tredjedeler av mennesker og kan være så alvorlige som å påvirke evnen til å bevege seg. Ofte forverres symptomene om kvelden. Hos unger er symptomene ikke en alvorlig fare, mens hos personer over 50 personer, kan symptomene forårsake alvorlige søvnforstyrrelser og ha en betydelig innvirkning på en persons liv.

Syndromet av trette ben rammer ca. 10% av befolkningen. Det påvirker både menn og kvinner i alle aldre, selv nyfødte og små barn. Men eldre og middelaldrende mennesker er mest berørt av dette syndromet.

Svært ofte blir syndromet ikke anerkjent og derfor ikke behandlet. De fleste får en diagnose av trøttsyndrom etter 10-20 år etter at det første symptomet startet. Korrekt og rettidig diagnose fører til vellykket avhending av dette syndromet.

Det første trinnet i å håndtere trøtt bensyndrom er å unngå stoffer eller produkter som kan provosere eller forverre problemet. Avvis alkohol, koffein og nikotin. Dette kan delvis lindre symptomene. I tillegg, sammen med legen din ansvarlig, sjekk alle medisiner du tar på dette tidspunktet. Kanskje, noen av dem forårsaker en forverring av syndromet.

Eventuelle sykdommer som anemi, diabetes, nyresykdom, skjoldbruskkjertel, åreknuter, Parkinsons sykdom, må behandles. Kosttilskudd bidrar til å redusere vitaminmangel eller mineralmangel. I noen tilfeller, når formen på tretthetssyndromet er sekundært, dvs. er forårsaket av visse sykdommer, først og fremst er det nødvendig å behandle disse sykdommene.

Kan hjelpe fysioterapi og selvhjelp, for eksempel strekke musklene, tar en varm og kald dusj, svømming, varme eller kalde omslag til det berørte området, fotmassasje, vibrerende eller elektrisk stimulering av føtter og tær før sengetid. I tillegg kan mosjon og avslapning være svært nyttig.