Søvn og pankreatonekrose

Bukspyttkjertelnekrose er en konsekvens av akutt pankreatitt. Det utvikler seg i sin tur av følgende årsaker: bruk av overdreven doser alkohol; misbruk av fettstoffer; galde sykdom sykdom; kirurgisk patologi i bukhuleorganene.

Den vanligste årsaken til akutt pankreatitt er bruken av store doser alkohol sammen med fettstoffer.

Av og til er det andre årsaker til akutt pankreasnekrose: infeksiøse eller parasittiske sykdommer; dysfunksjon av Oddi-sfinkteren; traumer; matforgiftning; endoskopiske manipulasjoner; medfødte misdannelser av bukspyttkjertelen; kirurgi på bukhulenes organer.

Under gjenoppretting fra denne alvorlige sykdommen er en fullverdig søvn og hvile viktig.

Forbedre søvn vil bidra til å overholde regler for søvnhygiene.

Først må du ikke tømme magen din for natten, fordi i stedet for å gjenopprette, vil kroppen fordøye mat. Hvis du fortsatt ikke kan nekte en sen middag av en eller annen grunn, prøv å spise lett om natten. Dette er spesielt viktig for personer som har gjennomgått bukspyttkjertelnekrose.

Ifølge statistikken er antallet pasienter som har rømt døden mindre enn halvparten av tilfellene. Selv under en god sluttdato må pasienten for resten av livet ta ekstremt forsiktig holdning til helse og helse. Under ingen omstendigheter vil det være mulig å avvike fra kostholdet anbefalt av den behandlende legen, særlig siden alle overskudd fra gjenopprettings øyeblikk er forbudt.

Du kan bare spise forsiktig stewed eller dampet retter. Hvert måltid skal være minst 5-6 ganger om dagen, og deler skal være små. I tillegg til dette bør maten ikke irritere magen. Med andre ord er det obligatorisk å spise en mat av nøytral temperatur for å unngå aktivering av det intensiverte arbeidet i bukspyttkjertelen. Generelt kan det som gjøres med pankreatitt, en liste over mat og oppskrifter, være kjent for pasienten umiddelbart og i løpet av sykdommen.

Ingen tale kan til og med gå om fettstoffer, fordi den fordøyes lenge nok og utøver sterkt press på det syke organet. Søt, salt og røkt - tabu. Slike matvarer kan føre til utvikling av den inflammatoriske prosessen.

Fra det som kan være, blir det følgende produkter: kokte grønnsaker og d tørket brød; frokostblandinger, kokt på vann; lys buljonger; lavmette gjærte melkprodukter; fjærkre kjøtt.

Unødvendig å si må du si farvel for alltid: med ferske grønnsaker; frukt;
frisk baking; soda; helmelk; krydder.

Det sier seg selv at du trenger å helt glemme om alkoholholdige drikker av noe styrke, fordi det er årsaken som fører til forverring av problemer med bukspyttkjertelen.

Ikke drikk før sengetid drikker som inneholder koffein, siden det er en tonic som spiser nervesystemet.

Følelsesmessig spenning kan forårsake dårlig søvn eller søvnmangel. En person kan være opprørt eller omvendt spent. Prøv å roe seg før du går i dvale. Forstå at i de fleste tilfeller vil problemer som virker så vanskelig for deg om kvelden, ikke virke så skremmende om morgenen. Ikke rart at det er folkemessig visdom "Morgen er klokere enn kveld."

Prøv å gradvis forberede seg på senga. Ikke gjør tung fysisk eller mentalt arbeid før du legger deg til sengs. Prøv heller ikke å se på TV om natten, bedre underholde deg selv med en bok.

Prøv å ta et varmt bad med eteriske oljer (aromatiske bad) eller urtebad (urter berolige nervesystemet, rense porene og huden begynner å puste).

6. Prøv å ligge og sovne til midnatt, da det er i disse timene at søvn er mest effektiv.

Prøv å knapt hørbart inkludere ved siden av en avslappende musikk, lydens natur, mange berolige og "lulls".

I rommet hvor du sover, må det nødvendigvis være frisk luft, så vær sikker på å ventilere rommet, fjern støv i tide. Hvis tiden tillater det, er det en god ide å gå ut og ta en tur, slik at kroppen får oksygen som den trenger. Også ikke glem om fuktigheten i luften for mannen optimal relative luftfuktigheten er 40-60%, hvis huset ditt luftfuktighet under (dette er spesielt merkbart om vinteren), kan du kjøpe en luftfukter, klimaanlegg er skadelig ikke bare for mennesker i tillegg til lav luftfuktighet, men også for blomster, bøker, husholdningsapparater.

Sov i et mørkt rom eller bruk det dimmede lyset i et nattlys.

Din seng bør være komfortabel, men dette betyr ikke at det skal være veldig mykt, heller det motsatte - velg en mellomstormadrass. Ta det med all ansvar å velge en overflate for søvn - dette vil i stor grad avhenge av kvaliteten.

Gi en hyggelig lydsignal av vekkerklokke slik at morgendagens oppvåkning er knyttet til noe positivt og inspirerende.