Kåret til den beste tiden for en god og sunn søvn

Ledende forskere sa at i løpet av testene klarte legene å nevne den beste tiden for en sunn og kvalitets nattsøvn.

Ifølge eksperter fra University of Cambridge, nye observasjoner tillot leger å registrere at søvn på tirsdag kveld er den sterkeste. Resultatene av forskningen er publisert i en av de utenlandske tidsskrifter. Under gjennomføringen av prosjektene jobbet forskere med mer enn 4000 frivillige bosatt i Storbritannia.

Det skal bemerkes at leger kunne få ny informasjon ved å analysere hjertefrekvensen til fagene. Spesialister rapporterte at midten av uken er den mest passende perioden for søvn. På denne tiden bruker folk minst alkohol og fettstoffer.

I prosessen med å gjennomføre laboratorie observasjoner, foreslo forskerne til respondentene å ha spesielle enheter i tre dager, holde øye med hjertefrekvensen og pulsen av mennesker.