Diabetes mellitus og søvnforstyrrelser

For at kroppen skal kunne bruke glukose effektivt, går en sunn søvn til redning. En person som ofte våkner opp i en drøm, opplever kortvarige stopp av pusten, noe som fører til oksygen sult, ustabilt arterielt trykk. Personer som sover mindre enn 8 timer om dagen har insulinfølsomhet 40% lavere enn de som har full søvn.

Fra alt som er sagt, kan vi trekke en konklusjon - det er nyttig og det er nødvendig å gå tidlig i seng! Men noen ganger er det ikke alltid mulig å sovne etter vilje. Bruk enkle tips for en god søvn:

- Prøv å våkne opp samtidig.
- Ikke les i sengen, ikke arbeid, prøv å trene ut reflekset "gikk til sengs - sovnet".
- Ikke se på problematisk utstyr.
- Kast ut på papiret alle problemene som har samlet seg i løpet av dagen, last ned minnet ditt.
- Hvis du ikke sovner, ikke bruk innsats, bare stå opp og gjør noe kjedelig arbeid. Disse handlingene vil gjøre deg sliten og føre til søvn.
- Ikke gå ut av sengen om natten. I alle fall vil drømmen komme.

Det skjer ofte at en person oppfyller alle anbefalingene for behandling, de følger en diett for diabetes, men det lykkes ikke å normalisere blodsukkeret og redusere vekten. Årsaken til dette kan ligge i tilsynelatende ikke-diabetiske årsaker, for eksempel i en søvnforstyrrelse kalt nattlig søvnapné syndrom.

En studie utført av leger-somnologer viste: 36% av diabetikere har dette syndromet. Således er kombinasjonen av to sykdommer hos en pasient på ingen måte en sjeldenhet.

Syndromet til nattlig apné fører til at utviklingen av ens eget insulin i en person blir undertrykt, og følsomheten av celler til den blir redusert. Også felling av fett bremser ned, slik at en person, til og med til tross for en streng diett, fortsetter å bli fett.

Den gode nyheten er at mistanke om syndromet om nattlig søvnapné er enkelt nok, og behandlingen er i stand til å fullstendig lindre pasienten til manifestasjonene av denne sykdommen. Hvis du snorker, og i søvnet ditt pusten stopper fra tid til annen i 10 sekunder eller mer (dine kjære kan fortelle deg om det), er tilstedeværelsen av apnø veldig sannsynlig. For en nøyaktig diagnose i dette tilfellet må du gjennomgå en liten undersøkelse. Ifølge resultatene blir det valgt et behandlingsregime som vil spare deg for søvnforstyrrelser og samtidig bidra til å forbedre sykdomsforløpet.