Ekstra minutter med søvn gjør mer skade enn god

Legene fortalte oss at deres eksperimenter var skadet fra ekstra søvnmåneder.

Ofte setter folk etter oppvåkning alarmen i noen minutter senere for å sove noen få minutter. Det antas at dette kan bidra til å slappe av, men faktisk er skadene fra denne resten mer enn bra.

En ekstra få minutters søvn etter å ha våknet kan faktisk øke tretthet og få en person til å føle seg mer søvnig.

Årsaken er at det ikke er nok tid mellom ringen av en vekkerklokke for at en person skal dype inn i en normal søvn, så det oppstår forvirring, rytmen til organismen går tapt.

Forskere sier at det er viktig å motta fra syv til ni timers søvn.