Lev dagens

Det er merkelig for en person å oppleve med hensyn til hendelser som har skjedd. Dette er helt normalt, hvis en mann ser til sin fortid for å lære av ham en viktig livserfaring for slike feil ikke gjentas i fremtiden. Men når en person går gjennom feilene fra fortiden så mye at det begynner å overføre disse erfaringene til sin nåværende, risikerte han mye å ødelegge din fremtid. For å unngå en slik unenviable skjebne må en person innse at han ikke er i stand til å gjenvinne sin fortid. Men han er i stand til å leve i dag med fordel, noe som vil gjøre ham i stand til å sikre en lykkelig fremtid. Lev nåtiden! Definer dine mål og fortsett for å oppnå dem akkurat nå.

Evnen til å leve i nuet er svært nødvendig for personen, for da han alene kan bli kvitt angst, usikkerhet, evaluering, sammenligning, ubesluttsomhet, angst, tristhet, følelse av tomhet og meningsløshet i livet, så vel som å oppnå emosjonell komfort, er det nødvendig å begrense tiden (fortid og fremtid ) og vær "her og nå."

For å leve nåtiden er det viktig å kunne realisere deg selv her og nå. For å gjøre dette, start hver setning med ordene "her og nå jeg ser ", liste objekter rundt deg peer og se på dem. Gjør denne teknikken din automatiske vane!

Osoznovanie inkluderer ikke bare evnen til å se i dag, men også evnen til å lytte til dette og føler, så lukk øynene og lytte til lydene, møter og eskorterer dem til å føle deg midt i lydfelt.

Setter pris på øyeblikket. Prøv å bruke den bare på hva som er virkelig viktig: oppkjøpet av verdifull erfaring, møte interessante mennesker, besøk til steder der du ikke har noen gang har vært.

Ikke vær gjerig til å tilbringe mer tid med barn, spesielt når de er svært små. Tross alt går barndommen så fort. Invester kun tid i lovende prosjekter.

Fang øyeblikket. Lukt, smak, farge menneskelige følelser er som polyfoniske ringetoner, men tapte i sin egen omsorg, er det lett å ta sin egen form for musikk. Stopp og se deg rundt. Prøv å føle alt som skjer rundt deg: Vaniljeis smak, koselig suset av en kokende kjele, regndråper som banker på glasset.

Studere deg selv Hvem er du? Lærer eller student? En tenker eller figur? Husk livets mest levende øyeblikk. Hva ble husket og hvorfor? Hvilke minner verdsetter du mest? Når du svarer på disse spørsmålene, vil du kunne forstå hvordan du kan øke antall viktige øyeblikk i livet.

Hold kontakten. Hold deg nær familie og venner på viktige øyeblikk i livet. Aktivt lytt til folk: spør igjen, avklare, oppmuntre og sympatisere. Å støtte venner er noe du ikke bør overse.

Ikke kast bort ubestemt hva du vil gjøre akkurat nå. Sett mål og gå til dem. Livet er vekst og utvikling, hver ny dag gir en sjanse til å forandre det til det bedre.