Et godt humør vil beskytte mot magesykdommer

Mange i livet må møte mange problemer, overvinne betydelige vanskeligheter, utføre ubehagelige og tunge plikter. Imidlertid kan de alltid forbli munter og munter, spøk, smilende og være energiske til tross for alt. Selvinnlysende sannhet er at hvis du er optimistisk og er i stand til å sette pris på selv de minste gleder i livet - vil du være i stand til å bedre opprettholde sin helse, og lettere å bære det noen sykdom og noen test falt til mye.

Det er bevist at slike sykdommer som allergi, epilepsi, astma, leddgikt, fordøyelsessykdommer, i stor grad avhenger av emosjonell tilstand. Rolig, munter stemning bidrar til å styrke kroppens immunsystem og dermed redusere morbiditet. La oss prøve å lære å finne glede i hverdagen og få positive følelser til å fungere for din helse.

Vær optimistisk. Å være optimistisk i dette tilfellet betyr alltid å håpe på det beste og ikke panikkere om mindre problemer i helsen din, og tro at hvis noe er syk et sted, så er du alvorlig syk. Dette er imidlertid ikke i likhet med en fullstendig mangel på oppmerksomhet til ens kropp. Helse skal bevares og styrkes, men ikke å tro at alt er dannet av seg selv.

La, smile og munter disposisjon. Latter kan lindre smerte, det styrker immunforsvaret, påvirker positivt den emosjonelle tilstanden, lindrer følelsen av sinne, frykt, angst. Smil oftere, selv når du ikke føler deg glad i det hele tatt, og du vil føle at spenningen forsvinner, og problemene virker ikke lenger så forferdelige. Smil, selv om ingen er rundt, bare gå til speilet og strekke leppene dine med et smil, vil hjernen konsentrere seg om denne bevegelsen og reagere med en positiv følelse.

Prøv å lese de bøkene som gir deg glede, se gode filmer og TV-programmer. Hvis du er trist, henvis til hjelp av humor. Det er også nyttig å skrive på papiret noen fine tanker om deg selv og livet ditt, og les dem så høyt for deg selv.

Det er veldig viktig hvordan du føler om dine feil. Noen er tilbøyelige til å alltid og i alle skyld bare gi seg selv, uten å ta hensyn til de objektive omstendighetene, og dette forverrer signifikant tilstanden og forringer selvtilliten. Tro på lykke - og lykke til kommer til deg.

Tro i ens egen styrke. Det er nødvendig å tro at du kan kontrollere innflytelsen av denne eller den aktuelle situasjonen på trivsel. Selv om situasjonen er ute av kontroll - for eksempel utro ektemann eller manglende evne til å få den ettertraktede jobben - din oppgave er å finne noen positive aspekter i nåværende omstendigheter. Det er nødvendig å finne en mellomplass mellom hva som faktisk er og hva du drømmer om.

Kjærligheten til mennesker rundt deg kan gi mye mer fordeler for helsen enn noen behandling. Det viktigste i livet er å elske og bli elsket, selv om kjærlighetsobjektet er en katt, en hund eller en blomst. Ingen vet hvorfor, men det påviste faktum er at en person som gjør godt for andre, blir sykere sjeldnere og lever lenger.

Små gleder. Psykologer mener at sann lykke består av mange små gleder. Så fornekt deg ikke med å leke med barna, ta en tur på en varm solrik dag, les en god bok. Selv en kopp te kan heve åndene dine. Jo mer glede det er i livet ditt, desto lettere vil du takle eventuelle problemer. Men det er veldig viktig at gledene som vi tillater oss ikke utvikler seg til skadelige vaner.