Ha tillit - og det vil ikke være problemer med søvn

Frykt, mistilløs holdning til livet og skyldfølelser forårsaker problemer med søvn, sa den berømte psykoterapeut Louise Hay.

En mulig løsning, fremmer helbredelse, "jeg gjerne si farvel til bestått dag og synke inn i en fredelig søvn, vel vitende om at i morgen verden vil ta vare på meg", "Jeg elsker unntatt fra erfaringene fra det siste døgnet og synke ned i en fredelig og dyp søvn, vel vitende om at i morgen ta vare på seg selv. "

Søvnløshet er et brudd på søvn, hvor både kvalitet og varighet endres. Studier av psykologer viser at personer med søvnløshet vanligvis viser overdreven følelsesmessighet og angst. Finn ut selv forskjellen mellom følsomhet og følelsesmessighet, rådgiver den berømte psykoterapeut Liz Burbo. Hvis en person mener at night - den beste rådgiver, måtte angå stede i sitt daglige liv, hindre ham fra å falle i søvn og finne den riktige løsningen. Han må forstå at søvn er faktisk den beste rådgiveren.

Dr. Valery Sinelnikov bemerker at årsakene til søvnløshet er banale - frykt, angst, kamp, ​​oppstyr. Alt dette hindrer deg i å slappe av, frakobling fra daglige bekymringer. Ditt underbevissthet, som forårsaker søvnløshet, forsøker om natten, når verden rundt deg sover, løser de problemene som angår deg. Men det er tåpelig å ta tid fra deg selv. Det er nødvendig å endre tilnærmingen til å løse problemer. Den eneste måten å rolig og solidt sove - å lære å stole på: å stole på deg selv, mennesker, liv. Som det sier: "La imorgen ta vare på seg selv."

Sleeping krever full tillit, evnen til å gi opp kontroll og aktivitet, og kunne overgi til det ukjente. Denne prosessen hver gang er en "liten død". I en drøm, igjen, de områder som vi, i lys av dagen, blir kastet ut i underbevisstheten, kommer frem. Problem med å sovne viser vanligvis også problemer med å dø, fordi en person ikke vil eller kan ikke legge igjen vedleggene sine.

Så avslutt bevisst dagen og gi deg selv om natten. Vær nysgjerrig på hva som vil skje med deg. Bli kjent med denne siden av livet, bevisst akseptere og integrere det. Ikke tenk imorgen, han vil ta vare på seg selv, ha tillit, gi råd til Baginski Bodo J. og Sharamon Shalila i boken "Reiki" - livets universelle energi. "