Årsaker til bein sykdommer - manglende evne til lett å bevege seg frem

Ben i den psykologiske formen bære oss frem i livet.

Årsaker til bein sykdommer - frykt for at de ikke vil akseptere slike (slike) som det er, manglende evne til lett å bevege seg frem, notater Dr. Zhikarentsev.

En mulig løsning som fremmer helbredelse: "Livet er for meg. Jeg er glad for å begynne. Jeg elsker og godkjenner meg selv. Jeg gir meg tillatelse til å gå videre. Å bevege seg fremover er trygt. Jeg er glad for å gå på veien "," Livet er for meg! Jeg går glatt og trygt fremover, og vet at fremtiden min er bra. "

Årsaker til smerte i øvre del av beina - en fiksering på gamle skader mottatt i barndommen.

En mulig løsning som fremmer helbredelse: "De gjorde alt de kunne, ved å bruke all sin kunnskap og forståelse av livet. Jeg slipper dem ut. "

Årsaker til smerte i nedre ben - frykt for fremtiden og motvilje mot å bevege seg.

En mulig løsning som fremmer helbredelse: "Jeg er glad og trygg fremover, og vet at i fremtiden vil alt bli bra."

Det er en spesiell øvelse som bidrar til å fjerne dype gamle klager. Gjennom denne øvelsen blir din fysiske kropp frisk, sier psykoterapeut Liz Burbo.

Øvelse "Tilgivelse"

Vi sitter mer komfortabelt, best på en stol.
Ryggen er flat.
Benene er halvbøyde (ingen "fot til fots", dette vil forstyrre).
Hendene på knærne.
Vi lukker øynene våre.
En liten smil på ansiktet hans.
Kroppen er behagelig avslappet.

Vi slapper av alle muskelgrupper: vi slapper av hofter, ben, føtter; Vi slapper av muskler i ryggen, en mage, et bryst, en panne, skuldre, en underarm, hender.
Spesiell oppmerksomhet er til muskulaturen i ansiktet og musklene i øyebollene.

Tungen berører ikke munnens vegger.
Puste er fri, jevn og rolig.
Pust inn og ut (ca. 6 sekunder for innånding, ekspaling i 6 sekunder).

Etter å ha roet pusten, hør på hjertebanken - det ble også like.
Det skjedde refleksivt.
All oppmerksomhet mot å puste.
Vi fjerner fremmede tanker.

Hodet er lett og klart uten spenning. Hodet er lett og klart.
Stemningen er god, sjelen er hyggelig, rolig, fredelig og glad.
Vi jobber med glede, med kjærlighet for oss selv og med et smil.

La oss fantasere. Tenk deg at du er i en kino.
Du er alene, kinoen er tom - den er helt og fullt til din disposisjon.
Du sitter i en komfortabel teaterstol i hallen - skumringen.
Skjermen er fortsatt ren. Nå blir det en film om deg.
Spotlight-strålen lyser og et bilde vises på skjermen.
Skjermen lyser opp, det beveger seg noen silhuetter
Tenk deg hvordan silhuetten til personen du diskuterte vises på skjermen, silhuetten til den personen du har skremt, som ydmyket deg eller fornærmet deg, såret deg, fornærmet ham.
Se på ham fra hallen.

Og nå kommer du mentalt inn på skjermen.
Tenk deg deg selv ved siden av denne personen. Bli deltaker i denne handlingen.
Snakk med denne personen.
Fortell ham: "Du vet, du såre meg så mye da."
Mentalt forestill deg hvordan du forteller denne personen: "Du gjorde meg veldig smertefull med ord, handlinger og enda en titt. Og jeg følte meg ubehagelig, dårlig, bitter, hard. "
Fortell ham: "Nå vil jeg fortelle deg at jeg tilgi deg for denne fornærmelsen, jeg tilgi deg helhjertet."
Tilgi ham.

Og si: "Nå har jeg stor styrke. Jeg la fortiden gå. Jeg slipper alle ledetråder. Jeg forlater fortiden alene. La fortiden forbli i fortiden. Til ham er det veldig sted. Jeg tilgi deg! Jeg tilgi deg! Jeg forlater fortiden bak. Å være en fri og lykkelig person. Å leve og glede seg over. Her og nå, akkurat nå, tilgi jeg deg. Du har gjort meg sterkere i ånd, og jeg takker for det. Du har gjort meg mer varig, og jeg takker for det. "

Tenk, kanskje du gjorde noe eller på en måte fornærmet denne mannen?
Be om tilgivelse for dette

Med hele ditt hjerte, spør med hele hjertet for tilgivelse og si: "Hvis jeg fornærmet deg, tilgi meg, vær så snill! Hvis jeg, kanskje, ikke har gjort dette, ikke så reagerte, misforstod du, da også du - tilgi meg for dette. Jeg tilgi deg og tilgi meg. Og jeg ønsker deg godt og alt det beste. Jeg vet faktisk du er en snill person. Og jeg vet det akkurat som jeg vil være lykkelig. Og jeg ønsker deg lykke! ".
Og fra dine ord på denne
en person ser takknemlig ut for deg.
Tenk deg hvordan denne personens ansikt endres: spenningen går bort, personen blir søster, mer velvillig.

Føler hvor varmt øynene dine er.
Og forestill deg hvordan denne mannen begynner og begynner å smile på deg med et snillt smil. Og hans hjerte blir snill.

Og denne personen svarer deg: "Og tilgi meg for det som skjedde. Jeg tilgi deg og tilgi meg. Jeg tilgi deg og deg, vennligst tilgi meg. "
Og nå klemmer hverandre. Embrace denne personen som et tegn på forsoning.
Hold det til brystet ditt. Hold fast.
Og forestill deg, føl deg hvordan du omfavner denne mannen.
Fortell ham: "Jeg tilgi deg. Jeg tilgi deg med hele mitt hjerte. Og tilgi meg. "
Hvis tårene kommer ned, kan du gråte. La det være tårer. Med dem går alt som har knust og plaget seg bort. Tårer bære lettelse.
Gi ventilasjon til dine følelser.

Si: "Jeg tilgi deg og deg - tilgi meg!"
Og følg hvordan fra disse ordene blir det lettere for sjelen din, som om steinen falt fra sjelen.
Og det ble lett i hele kroppen. Avslapning.
Det er enkelt, rent og lett i sjelen. Det er lett fra følelsen av kjærlighet til livet, kjærlighet til hele verden.
Føl deg ønsket om å gjøre gode gjerninger!
Se nå frem i fremtiden - du er ventet: suksess, flaks, lykke og mange lyse smiler.
Du er en sterk ånd og en veldig snill person.
Du er kjærlighet selv.
Og alt i livet ditt er vellykket, du oppnår stor suksess i livet ditt.
Og ønsk deg alle sammen om suksess og lykke.
Vi går tilbake til kino.
Tenk deg å sitte i en koselig stol i kinoen.

Filmen er over og foran deg igjen en tom hvit skjerm.
Pust inn Pust ut. All oppmerksomhet mot å puste.
Et rolig og dypt pust.
En rolig lang utånding.
Åpne øynene våre. Vi blinker, at øynene er tilpasset og vant til lyset.
De strakte seg. De strakte seg på samme måte som vi strekker, når vi våkner opp.
Rett på skuldrene dine. En vakker holdning.
Smil til denne verden.
Og takk for jobben. Tross alt, du - bra gjort!
Du er blitt sterkere i ånd, du har blitt søster, lettere og renere i hjertet.
Takk selv.
Fortell deg selv: "Jeg er en fin fyr! Jeg beundrer meg selv! Jeg er fornøyd med meg selv! "