Topp 3 måter å gjenvinne tillit

Flere nylig, har du vært ganske fornøyd med seg selv og sin suksess. Men den eneste hendelse frata deg tro på sin egen styrke. Hvordan gjenvinne tillit?

Det sies at de hardeste tilbakeslag opplevd heldige - de som går gjennom livet lykkelig, konsekvent vinne store og små kamp med skjebnen. Men pass på at det er så heldig snubler - og jeg beklager, farvel, all selvtillit!

Når du ikke har håndtert den viktigste oppgave nå uhyggelig redd for å ta på seg et nytt prosjekt. Du uhell brent kake og nå kommer ikke engang i nærheten til platen. Du gjorde en feil i å velge mennene og nå går rundt den andre siden av de mannlige individer - bare i tilfelle. En kjent situasjon?

Prøv å overvinne frykten for nederlag og gjenvinne selvtilliten. Og hvordan du gjør det - vi vil vise deg!

Trinn 1

Diary vinner

Denne metoden - er unikt for de som ønsker å igjen føle seg som en vinner i livet. Alt du trenger - er en notisblokk og penn. Daglig kvelds skrive ned hva du har oppnådd i dag - minst tre seier! Det kan være veldig liten seier, for eksempel redusert fra overflødig bakverk, eller svært global, for eksempel, vant anbudet. Det er svært viktig å ta notater hver dag, uten å gå glipp av en dag. Hvis de første dagene vil du være vanskelig å huske hva som er så bra at du har nådd i dag, så over tid vil du innse at hver dag virkelig gjøre mye for hans suksess.
Absolutt! Under hver av deres seier posten, hva dine kvaliteter har hjulpet deg til å oppnå det. For eksempel, du er diskret og ikke krangle med en nabo - og alle fordi du vet hvordan å være diskret og å tilgi andres svakheter.

Trinn 2

Praktisk optimisme

Hvis du tenker på det, selv i de mest forferdelige nederlag i livet kan du finne en positiv. Få pleide å tenke optimistisk - og du vil bli en helt annen person. Hvis det oppstår en hendelse som du anser negative, spør deg selv: "Hva er vitsen med det i denne situasjonen," For eksempel, du snublet og brakk hælen. Hva i all verden er det bra? Vel, i hvert fall da, nå som du vet at du ikke er forsiktig, og du vil ha dette i bakhodet. Ah, ja: selv nå du kjøpe et par nye sko.
Absolutt! Det er verdt ikke bare å finne nye opplevelser i uønskede situasjoner, men også lære å bruke den. For eksempel vil finne at i løpet av offentlig introduksjon, du stotre, prøve å rette denne feilen og å jobbe med teknikken av tale.

Trinn 3

Overføre tilstand

Hver av oss har et område hvor vi er kompetente. For eksempel, noen vet hvordan å bake kylling, noen setter seg på hyssing, noen - hekle. Tenk om dine følelser og følelser i en tid når du gjør det du elsker og hva du får. Sikkert du føler deg stolt av deg selv, glede, tillit. Sikre dine fysiske opplevelser: du varme i brystet, er ryggen rett, puste rolig og dypt. Neste gang du befinner deg i en situasjon der du er usikker på deg selv, prøv å "slite" på de følelsene som du har vært i stand til å glemme. Nervene umiddelbart kommer til å bestille.
Absolutt! Øver "gangart Queen": hodet rett, er det ryggen rett, haken opp, hvis du ser ned i det hele tatt. Det er i denne stillingen en person føler en bølge av selvtillit og seier.