Autogen trening for gastrointestinale sykdommer

Autogen trening - en forholdsvis enkel og aktiv fremgangsmåte for terapi som kan normalisere funksjonen av den høyere nerveaktivitet, påvirker følelsesmessig sfære, og autonome funksjoner i kroppen. Uavhengig terapeutisk verdi har regelmessige øvelser som har til hensikt å slappe av alle musklene i kroppen.

Øvelser av autogen trening, selv om de utføres uavhengig, bør startes på anbefaling og under tilsyn av en lege. Dette er nøkkelen til suksess, sier psykoterapeut Yakov Doktovsky i sin bok Autogenous Training.

Sykdommer i mage-tarmkanalen - fra denne gruppen av sykdommer folk mest sannsynlig til å lide av kronisk kolecystitt, magesår og duodenalsår, gastritt og kolitt.

Fordøyelsesorganene fungerer fysisk i en koordinert modus, deres aktivitet er koordinert av nervøse og hormonelle mekanismer. En sammenbrudd av en funksjon i en kobling fører til en reaksjon i den andre og omvendt. Derfor er de generelle prinsippene for autogen trening for ulike sykdommer i mage-tarmkanalen veldig nært.
Den rådende oppfatning at årsaker og mekanismer for utvikling av mavesår er: psykisk traume, følelsesmessig stress, sykdommer diett og regimet kan føre til endringer i den funksjonelle tilstanden i cortex i hjernens hemisfærer, forstyrrelser i kortikale-subkortikale relasjoner, til stor frustrasjon for de reguleringsfunksjoner i mage og tolvfingertarm tarmen. Regulatory disorders, av seg selv, selv om de føltes, men ikke føre til utvikling av sykdommen. I kombinasjon med noen av funksjonene i mucosal blodtilførsel og individuelle områder av mage-tarmkanalen, underernæring og vev regenerering, konstitusjonelle, arvelig predisposisjon og endokrine kan de føre til utvikling av magesår.

Kronisk cholecystitis er et kollektivt konsept for ulike typer patologi av gallsekretærsystemet. Det kan være dyskinesi - et brudd på motorisk funksjon av galleblæren og dets kanaler, kolecystitt og cholangitt - inflammatoriske forandringer, og gallestein - metabolske forstyrrelser.

Forekomsten av disse sykdommene er forstyrrelser reguleringsmekanismer har også en innvirkning, sammen med andre lokale og generelle egenskaper av organismen. Fjerne noen av årsakene kan føre til utvinning. Lignende relasjoner forekommer i kronisk gastritt, og i mange andre sykdommer i bukhulen.

Det bør være oppmerksom på at alle de kliniske symptomene på gastritt, magesår, kronisk kolecystitt assosiert med svekket motorisk funksjon av magen, tolvfingertarmen, galleblæren. Hvis du fjerner muskelkramper i disse organene, vil den forsvinne og smerte, følelse av tyngde, halsbrann, raping, tarmforstyrrelser.

Psykoterapi generelt, og autogen trening spesielt, normaliserer funksjonen i mage-tarmkanalen. I systemet for behandling av denne sykdomsgruppen løser en rekke oppgaver suksessivt. Til å begynne med mestret hovedforløpet av autogen trening, deretter elimineres nevrotiske fenomener: irritabilitet, tretthet, søvnforstyrrelser, etc. Etter som inkluderte formler rettet mot normalisering av motoren og sekretoriske funksjoner av mage-tarmkanalen.

For dette formålet er oppfylt evnen til å forårsake en behagelig følelse av varme dypt i øvre del av magen (formelen "solar plexus utstråler varme"), en hyggelig velfødde tilfredshet hele dagen og en god sunn appetitt under et måltid. For vellykket behandling må pasientene også følge visse diettbegrensninger. Ikke alle kan enkelt gi opp vanlige favorittretter, spise hakkede, kokte, krydret mat.

Selvuttrykk kan bidra til å overvinne denne vanskeligheten. Det anbefales å mestre formlene av fem trinn i rekkefølge.

Den første fasen. "Jeg er ikke i en hast jeg roe ned jeg slappe av Ansiktet mitt er rolig Fullstendig ro i sjelen ro og avslapning Hendene tunge hendene med varmt Ro og avslapping Jeg hadde en god hvile Alvorlighetsgraden av kroppen, en følelse av varme og avslapning har vært Det er lett å puste og flytte Stemningen er bra Jeg føler en strøm av energi, åpne øynene mine, stå opp! "

I neste trinn lære å føre til en følelse av varme i øvre del av magen i dybden på høyre ribben, der det er solar plexus. Det regulerer funksjonene til alle organene i bukhulen. Varmen i solar plexus og normaliserer mage, tarmer, galleblære, lindrer smertefulle kramper. Når du utfører denne øvelsen, gi en ide om varmtvannsflasken festet til dette området, etc.

Den andre fasen. "Jeg slapper av Jeg slapper av ro og slapp av. Hendene mine er tunge og varme solar plexus utstråler varme Jeg varme opp magen til full dybde, til ryggraden Behandlingen er veldig bra for meg Jeg har alltid rolig og godt humør Jeg er alltid rolig jeg helt ble kvitt alle de ubehagelige og smertefulle opplevelser Jeg raskt sovne om kvelden og sove godt hele natten Intern spenning er ikke mer jeg er alltid rolig jeg har alltid klare og gledelige tanker døsighet og avslapping har vært i godt humør. Jeg føler en strøm av energi, åpne øynene mine, stå opp! "

Den tredje fasen. "Rolig og avslappet Hendene mine er tunge og varme solar plexus utstråler varme Jeg varme opp hele dybden av magen til ryggraden Behandlingen er veldig bra for meg Stemningen er alltid rolig og munter. Jeg raskt sovner om kvelden og sove godt hele natten Spennings er ikke lenger Magen min er alltid en varm og avslappet Jeg føler meg alltid en følelse av behagelig velfødde tilfredshet Appetite vises bare under måltidet Diet jeg har observert nøye og gjerne døsighet og avslapping har vært Jeg føler en strøm av energi, åpne øynene mine, stå opp! "

Den fjerde fasen. "Ro og avslapping Hands tung, varm solar plexus utstråler varme Humor er alltid rolig, glad Sønnen ble normal Spennings nei Jeg føler meg alltid en følelse av velfødde tilfredshet, varme og avslapning i magen Appetite vises bare under måltidet Jeg nyte ferske, kokte, strimlet retter jeg elsker supper, frokostblandinger, potetmos, kjøttboller saltet, pepret, stekt ubehagelig for meg kroppen min er lys, energisk Stå opp! »

Den femte etappen. "Rolig tyngde varme solar plexus utstråler varme Humor er alltid rolig, glad Son normal Jeg føler meg alltid et godt velfødde tilfredshet Jeg liker friske, kokte, strimlet retter saltet, pepret, stekte ubehagelig for meg lys kropp, energisk Jeg står opp! "
Total treningstid er fra tre til seks måneder, to til tre ganger om dagen.

Langsiktige observasjoner har vist at et slikt studietilbud forbedrer effektiviteten av de terapeutiske tiltakene som den utføres på.
Samme gruppe øvelser i 90% av tilfellene eliminerer den smertefulle spastiske forstoppelsen