Minutt av selvopplæring med nyresykdom

I sykdommer i nyrene, inkludert de med urolithiasis, kan stress og nervespenning bidra til forverring av sykdommen. Forbedre tilstanden til urinsystemet vil hjelpe auto-trening. Gjør øvelsen daglig, tre ganger om dagen - sår og sjenert; han om morgenen, ved solnedgang på dagen og allerede i sengen.

Sitt på en stol, føttene står på gulvet. Børster av hender og albuer på & sjenert; ligge på avføringhåndtakene.

Hold ryggen rett. Gjør denne øvelsen i ett eller to minutter, hver gang tenk at en flokk med fugler skal gemme steinene i nyrene.

- Lukk øynene, inhaler langsomt og pust ut tre ganger. Tenk deg, føl og følg tilstedeværelsen av steiner som står fast i nyrene dine. (Hvis du ikke vet hvordan nyrene ser ut, anbefaler vi at du går gjennom anatomi læreboken eller encyklopedi for å finne bildet av nyrene.) Vurder det så nøye som mulig.)

- Puster ut. Tenk deg en flokk med gyldne fugler med gyldne nebber som trer inn i nyrene dine. Her hakker de på steinen, prøver å presse den ut av nyren. De knuser det - du forestiller deg og føler det - til de ødelegger det helt. Da flyr de.

- Pust inn igjen og puster ut. Tenk deg, føl og følg lyset av et solfylt regn som kommer fra et sted over, som strømmer gjennom kroppen din, vasker nyrene dine og utfører rusk av en stein som har torturert deg så lenge. Føler hvordan urinen tar ut steinets rusk, går gjennom urinrøret ned for å finne deg dypt i jorden.

Vær oppmerksom! Din stein er ødelagt. Pust inn igjen, puster ut. Åpne øynene dine. Gjenta øvelsen daglig i tjueen dager eller til steinen din forsvinner.