TOP-5 kvaliteter av virkelig glade mennesker

I prinsippet, i begrepet "lykke" setter hver person sin egen mening. Og selv om for alle det, lykke, har sin verdi, er det et bestemt sett med egenskaper, uten som det er uoppnåelig for alle - ikke for alle som drømmer om å bli berømte, eller for noen som mener at lykke er en stor familie eller store penger. Så, i hvert fall, sier Tal Ben-Shahar, en psykolog og forfatter, forfatteren av bestselgende boken "Be Happy" og en foreleser ved Harvard University. Han formulerte 5 kvaliteter som tillater oss å oppleve lykke. Her er de:

Kvalitet på 1
Evne til å høre kroppen din

Ingen vil argumentere med uttalelsen om at helse er grunnlaget for et lykkelig liv. Men hvor ofte hjelper vi vårt fysiske skall, vår kropp, føler deg komfortabel og munter? Vanen med å dechiffrere kroppens signaler kan kjøpes. Du trenger bare å lære:

- Det er de produktene som kroppen føler seg komfortabel på.
- Gi en slik fysisk belastning, som vil være en fornøyelse for kroppen.
- Forstå at muskelklemmer er signaler som snakker om psykologisk ubehag.
- Ikke ignorere de første klokkene av sykdom, uansett hvor trivielle de kan virke.

Kvalitet 2
Evne til å uttrykke deg selv

I hver av oss, en bil og en liten vogn med ulike evner og talenter, er det bare alltid at vi har mot til å vise dem til andre? For ikke å nevne det faktum at den beryktede frykt for fordømmelse presser oss til å skjule våre sanne følelser og tanker, å tilpasse hvor vi trenger å ta risiko og insistere på egen hånd. Men det er selvuttrykk - i ulike former - som gjør en person selvforsynt, øker selvtillit og eliminerer komplekser.

Kvalitet 3
Evne til å samarbeide

Uansett hvordan vi prøver å isolere oss fra samfunnet, må vi fortsatt kommunisere - med slektninger, kolleger og venner. Hvis du oppfatter mennesker rundt deg, ikke som fiender eller konkurrenter, men som allierte og likesinnede mennesker, sparer du mye energi og energi - energien som er bedre brukt på deg selv og dine prestasjoner. Mistanke og intoleranse isolerer deg fra andre, og faktisk kan folk rundt deg gi deg veldig mye: Livsopplevelsen, dine ideer, ditt råd og din positive holdning.

Kvaliteten på 4
Evne til å tilgi

Forargelse er en slags kreftformet svulst, uten å ha operert på det i tide, risikerer du å forgifte deg selv med negative tanker og følelser. Den rancorøse mannen er tilbøyelig til å bli sittende fast på sine klager, og i stedet for å sette mål for sine fremtidige seire, knytter han seg i sine egne negative følelser og pleier hevnplaner. Hvilken lykke er der hvis forholdet til andre blir giftig?

Kvaliteten er 5
Evne til å elske sitt arbeid

Hvis du oppfatter ditt arbeid (som for øvrig bruker lejonens andel av livet ditt) som noe kjedelig, meningsløst, gir bare penger, men ikke glede - du vil aldri bli lykkelig. I alle fall er dette bevist av forskningen av psykologene Amy Rzhesnivski og Jane Dutton, som Tal Ben-Shahar stoler på. Hvis du prøver å revurdere arbeidet ditt, så er det sikkert at livet ditt blir mer harmonisk. Uansett hvilken post du tar, er det i noen yrker positive og sosialt viktige sider. For eksempel gir en renere folk med renslighet, kokken prøver å sikre at alle blir matet velsmakende og tilfredsstillende, trolleybussen driveren hjelper folk å komme i tide på sin viktige virksomhet.