TOP-20 ideer som vil forbedre livet ditt

Å gå på en diett hvis du røyker, slutte å røyke hver morgen for å delta i fitness - vi alle vet verdien av slike globale løsninger. Visdom forteller oss at selv den lengste veien er lettere å starte med et lite skritt.

Her er 20 enkle ideer som kan gjøre livet ditt mer underholdende:

1. Smil alltid på folk, bekjente eller fremmede - uansett.

2. Om morgenen, våkn opp, strekk som en katt. Deretter, stående på gulvet, la kroppen å "dukke": gratis å skråne nedover - uten anstrengelse, bare ved sin egen vekt, så mye som mulig, slappe av i nakken og ryggen og stå slik i 5-6 åndedrag.

3. Ha alltid med en bærbar PC (du kan sende e-post) for å direkte ta opp til en god idé, hvis du har dem vises.

4. Finn den skyggen av rød leppestift, som virkelig går til din hudfarge.

5. En del av veien til jobb og (eller) fra jobb går til fots - nok og en halv times gange.

6. Prøv å svare "nei" oftere - spesielt når du sier "ja" bare for å behage noen.

7. Skriv en handleliste før du går til butikken.

8. Unsubscribe fra tjenester som kontinuerlig prøver å forføre deg med kampanjer og salg.

9. Minst en gang i vinter, besøk rinken og gå på ski. Vel, akkurat slik - men hva om du liker det?

10. Bytt til fuktighetskrem med SPF.

11. Start med å registrere alle utgiftene dine og se hva som skjer i slutten av måneden.

12. Ta en blomst til kontoret og "revitalisere" arbeidsplassen din.

13. Lag en liste med saker rett på kalenderen, merket dagen eller til og med timen, når du hver av dem vil bli forlovet.

14. Finn en god dressmaker og bestil deg selv hva som vil gi glede og vil gå til deg.

15. Pass på å spise før du går for mat.

16. Sett tennisballen under skrivebordet ditt og noen ganger, ta av deg skoene, rul det med føttene dine.

17. Drikk noen sip av rent vann når du kommer tilbake fra toalettet.

18. Bruk råd fra en profesjonell konsulent og finn form av en bh som virkelig passer deg.

19. Slå av alle elektroniske gadgets en time før du går i dvale.

20. Gå til sengs 20 minutter før du virkelig sovner.