Positive følelser øker immuniteten til

Livet i det 21. århundre har allerede blitt en stor stress, men det betyr bare en ting: man må lære å motstå det. Hold godt humør, og du vil redde det ikke bare mentalt, men også fysisk helse.

Forskere har eksperimentelt bevist at positive følelser og en positiv holdning til livet aktivt påvirker immunsystemets tilstand og levetid. Overraskende, glede hendelser og følelser bidrar til å unngå selv hypertensjon.

Sunn optimisme virker på en slik måte at kroppen selv begynner å utvikle naturlige enzymer av anestesi. Hjernen vår kan bidra til utvikling av naturlige stoffer som trengs for å opprettholde kroppens funksjon. Disse inkluderer endorfiner - naturlige smertestillende midler, og gamma globuliner, som styrker immunforsvaret, og interferon, som bidrar til å bekjempe infeksjoner, virus og kreft

Uten et positivt syn på livet, blir du sykere oftere, sier psykologer.

Folk som ikke skjønner seg selv er lykkelige, en lav terskel av smerte eller symptomer på ubehag, de har et ganske ubetydelig tegn på sykdom - og de anser seg allerede å være syke.

Hvis du vil være lykkelig, føl deg lykkelig selv nå, ikke vent på noe uvanlig begivenhet. Lær å nyte dagens øyeblikk og små hverdagsflaks - det gir også en følelse av lykke og en positiv holdning. Dessverre glemmer folk raskt det gode. Når du hører de gode nyhetene, ikke slipp det, fortell det til vennene dine, nyt til den minste detalj. Still inn for godt. Ikke vent på noen som vil gjøre deg glad, la deg være glad.

Når du har dårlig humør, er det veldig enkelt å heve det. Slå på favorittmusikken din, syng, dans. Eller husk noen hyggelig hendelse som ga deg mye glede. Å løfte stemningen vil hjelpe og kjæledyr. Se på dem, ta en titt, slå av alle tanker og juster bare for godt og lyst - stemningen vil umiddelbart bli bedre. Husk denne følelsen, og husk det hver gang du føler deg urolig.

Ikke la deg selv føle deg skyldig, irritert, sint, selv om det er vanskelig - selv på et fysisk nivå er de veldig dårlige for ditt velvære. Folk er velvillige, med en enkel, klagende karakter og med en sans for humor blir de syke med influensa, forkjølelse, ondt i halsen mye sjeldnere eller lider av disse sykdommene i en enkel form, sier leger. Tvert imot svekker pessimisme, berøring og aggressivitet ikke bare det nervøse, men også immunforsvaret, reduserer kroppens motstand mot infeksjoner.