5 ting som du må love deg selv, ikke å gjøre i det nye året

MindBodyGreen-kolonnisten Stacey Hein mener at det nye året er en god sjanse til å starte et nytt liv. Liv uten selv-flagellasjon og falske illusjoner.

Jeg er alltid inspirert av ideen om at nyttår er nye muligheter. Hver desember er tankene mine full av mål, ambisjoner, planer og planer som skal hjelpe meg til å bli bedre enn i år.

Hovedmålet for de fleste er det samme: miste vekt, føre en sunn livsstil, tjene mer penger og samtidig gi mer tid til familien. Jeg er opptatt av komplisert, flernivåplanlegging.

I desember er jeg alltid sikker på at jeg er fast bestemt på å gjennomføre mine planer. Selvfølgelig vil jeg jobbe med slitasje, ikke spise søtsaker, slutte å drikke i helgene

Og så kommer mars.

Og det blir klart hvor latterlig mine forventninger var. Hårde begrensninger virker ikke. Den nye tidsplanen gir bare skuffelse. Jeg skjønner at jeg mislyktes på alle fronter og retninger.

Jeg blir igjen "gammel". Jeg satte meg nye mål. Og igjen håper jeg at det fortsatt er en mulighet til å rette opp alt. Ta deg i hånden

Generelt, for dette året bestemte jeg meg for å gjøre uten ambisiøse mål, grandiose planer og strenge restriksjoner. I stedet for en liste over mål, bestemte jeg meg for å lage en liste over ting som ikke skal gjøres. For ikke å bli skuffet i mars.

La oss se hva som kommer av det. I mellomtiden vil jeg fortelle deg hva jeg bestemte meg for å nekte neste år.

1. Jeg vil ikke kreve fra meg selv det umulige

Jeg kommer ikke til å leve på en stram tidsplan. Jeg skal ikke sette urealistiske diettbegrensninger. Jeg vil ikke leve et hardt liv, fremdeles ikke oppnå noe.

Jeg skjønner at store endringer alltid står på slutten av en lang reise. Og den beste måten å gå langt er å bevege seg i små trinn.

2. Jeg vil ikke være den verste kritikeren av

I år vil jeg prøve å vurdere meg selv så lite som mulig. Og så mindre som mulig å se på deg selv fra utsiden. Jeg gir meg en pause. Jeg vil ikke klandre meg selv for feilene i fortiden, og manglene. Jeg vil ikke sammenligne meg med noen andre. Jeg slapper av og jeg vil leve som det viser seg.

3. Jeg vil ikke elske meg selv mindre enn den andre

Vi er alle vant til å tilgi andre raskt. Tross alt, vi liker å se bare gode mennesker i mennesker. Imidlertid skader en slik adel av ånd oss ​​selv. Siden noen har poked inn i hodet vårt at den beste måten å gjøre seg bedre på er å være "strengere med deg selv", er vi aldri fornøyd med oss ​​selv. "Jeg kunne gjøre det bedre," er det mantraet som jeg gjentar til meg selv hver dag. Og jeg vil glemme det.

I det nye året vil jeg ta vare på meg selv, ikke mindre enn om familien min og vennene mine.

4. Jeg vil ikke fokusere på negative tanker

Hver dag ser vi og leser nyheter og historier som gjør at selv den mest modige optimisten ryser. Derfor er det så lett å bli fanget opp i en syklus av frykt og negativitet. Jeg forstår at jeg ikke kan løse alle verdensproblemer. Jeg kan ikke takle alene med noe alvorlig problem!

Men jeg kan bedre mitt liv og livet til mine kjære. Jeg kan gi dem litt mer varme. Derfor vil jeg bare gjøre alt som vil gjøre verden min litt bedre. Og det vil nok være!

Og ja, jeg ser seriøst ikke på å lese nyhetene neste år!

5. Jeg vil ikke glemme å ha det gøy

I et samfunn der begrepet "suksess" og "prestasjon" er brukt for å få en full oversikt over en mann, mener noen at man kan være lykkelig og før vil bli direktør. Derfor er alle rundt så travle med karrieren deres og prøver å bevise at de er verdige til suksess.

Jeg kommer til å forlate denne troen neste år. Og jeg vil gjøre flere ting jeg elsker - yoga, dans, familie, venner, lese bøker. Jeg vil ikke bli regissør eller tjene millioner. Jeg vil leve med et lett hjerte og et godt humør. Selvfølgelig må jeg fortsatt tjene penger, men arbeidet vil ikke lenger bestemme min essens og ta bort hele tiden min.

Denne listen er faktisk for stor. Jeg forventer ikke mirakler. Men jeg håper hummt at disse fem reglene vil hjelpe meg til å føle meg levende og ekte. Dette er ikke en tøff plan. Det er bare et kart over landemerker. Veien vil bli mestret ved å gå