Pessimistiske tanker er de viktigste synderne av sykdommer

Sammen med tradisjonell psykoterapi, er metoden for såkalt positiv tenkning nå vellykket brukt. Essensen av det er dette: En hvilken som helst av vår tilstand er ikke en ulykke, sier Irina Kotesheva i boken "Rygg og ledsmerter. Hva skal jeg gjøre? ».

Symptomer på sykdommen - det er bare en refleksjon av de interne (emosjonelle og mentale) prosessene. Det er nødvendig å gå dypere inn i deg selv for å ødelegge den åndelige årsaken til sykdommen.

Pessimistiske tanker er de viktigste skyldige i de fleste sykdommer. Det er derfor pasienter med pessimistisk tankegang må lære å trene sin vilje, følge deres tanker og uttalelser om sykdommen, utvinningen og livet generelt.

Under behandlingen er det viktig å gjenopprette fred i sinnet og balanse, som stress - er ikke bare en vanlig årsak til forverring, men de kan også forverre alvorlighetsgraden av sykdommen. Det legges merke til at jo mer sunn og optimistisk personen er, desto mer er han i stand til å drømme. Seksti sekunder med intelligent dagdrømmer er seksti sekunder med fred for kropp og psyke. Derfor drømmer om styrke, helse og suksess i arbeid! Dette bidrar til en god stemning og mental balanse, som påvirker helsen din positivt.

Tro, som kjent, er grunnlaget for hvert mirakel. Mange tror ikke på mirakler, og så viser det sig at de ikke tror på seg selv. I mellomtiden har tro på kraften i god tro i kraft av skjønnheten gir en person energi, støtter ham i vanskelige situasjoner, eller rett og slett reddet fra døden (husk fangene i de stalinistiske eller nazistenes konsentrasjonsleirer). En trist, dyster fantasi er også en tro, men bare en tro på ulykke og ulykker som må falle på lidenskapens hode.

Den som tror og vet hva han vil, opp til alle, inkludert den mirakuløse helbredelse, og tenker på prinsippet om "ikke kan" dekke deres måte å noen mulighet for å oppnå mål som gjenopprette helse. De som ønsker å gjenopprette, må tro på deres styrke. Vilje manifestasjon er et skritt mot det ettertraktede målet.

Bli kjent med de mulige årsakene til sykdommen, vurder din oppførsel i ubehagelige situasjoner for deg, generelt deres holdninger til livet og til andre. Dette er utrolig vanskelig, men nødvendig for en fullstendig gjenoppretting av arbeidet, og gjør det regelmessig. Sykdommen oppsto ikke på en dag, du provoserte det med din frykt og din oppførsel, kanskje i mange år, slik at du ikke vil være i stand til å bli kvitt negativ tenkning med en gang, det vil ta tid.

For psykologisk rehabilitering trenger du et rolig miljø, hvor ingen forstyrrer og hvor du kan slappe av, roe deg. Enhetlig pusting bidrar betydelig til denne prosessen. Når du jobber, må du ikke være oppmerksom på telefonsamtaler, heller ikke til de kommende tankene om akutte saker. Den mest presserende tingen er deg. Når du slapper av og slapper av, må du begynne å se på årsakene som forårsaker sykdommen din (de er oppført i venstre kolonne på tabellen). Hvordan gjør du det spesifikt? Slip på dem med et mentalt blikk, og prøv å finne i deg selv et svar på ord. Prøv å føle deg hvis det virkelig eksisterer inni deg.

Hvis begrunnelsen i generelle termer, som frykt, sinne, spør deg selv hva du er redd, hvem eller hva du opplever sinne, og huske, slappe av, la oss frykt eller sinne stiger i sitt hjerte. Stol på deg selv mer, din egen visdom og la opp til det som har akkumulert og komprimert inni, på bevissthetsflaten. For å stimulere prosessen kan du mentalt se på stedet som gjør vondt. Slapp av, slipp av deg selv. Og hold for sjelens øye den psykologiske årsaken til sykdommen.

Uunngåelig, med fysisk smerte, vil emosjonell smerte begynne å øke enda mer, en følelse av mentalt ubehag vil oppstå - fortsett å slappe av og la dem gå ut. Tenk deg at alle de ubehagelige opplevelsene flyter ut av deg som vann og suge i bakken. Forstå smerten og ikke slipp det mentale bildet så mye du kan, og deretter forlater du denne tilstanden, og har koblet deg fra smerten. Lang opphold i ubehagelig tilstand er uønsket, så bruk din intuisjon: det vil fortelle deg nøyaktig når det er nok.

Slapp av og ta hensyn til en ny, positiv, tanke. La henne komme inn, innse hennes dype mening. Føl deg din nye stat med denne tanken. Så hun begynner å helbrede deg. Hver dag gir nye tanker mer og mer oppmerksomhet. Snakk det høyt, lytt til meningen, tape det og hør på det som fra siden. En måned senere kommer en ny tanke å slå rot i tankene dine, og etter seks måneder kan du legge merke til (mange er ikke uten overraskelse) at i lignende situasjoner gjør du det annerledes! Og prosessen med gjenoppretting vil intensivere.

Hele prosessen med psykologisk rehabilitering består av flere stadier:

- avslapning,
- utgivelse (tilgivelse) av gamle mønstre for tenkning og oppførsel,
- Vedtak av en ny modell for tenkning og oppførsel.

Hvis du har ledig tid, jobber du under hele programmet, og hvis ikke - velg selv den mest aktuelle. Stol på din intuisjon. I alle fall vil øvelsene gi deg helbredelse.
Under avslapningen kan du føle lyst til å sende til noe sted av kroppens kjærlighet, eller lys eller en farget blodpropp. Gjør det! I hvilken form - bare du vet om det. Ingen, ingen lege i verden vet nøyaktig hva du trenger. Tro på deg selv og i din styrke, i det faktum at du kan komme seg. Innenfor sykdommen er faktisk din kraft skjult. Derfor kan du alltid kurere deg selv av noen sykdom hvis du er vedvarende.

Det har blitt bevist at det ikke er uhelbredelige sykdommer (det er mange tilfeller av fullstendig gjenoppretting av kreft, AIDS og andre såkalte uhelbredelige sykdommer), og du, når du bestemmer deg for, er det nødvendig å fortsette å skjule sin frykt sykdom eller gjenopprette bedre. Men dette er bare mulig i bevegelse: Når du begynner å gjøre intern innsats, i hvert fall minimal, til selvhelbredende. Dermed signerer du at du er klar til å returnere helsen din, klar til å godta hjelp.

Din trening i psykologisk rehabilitering kan vare i begynnelsen av 10 minutter, deretter en halv time eller en time. Med litt trening vil du være i stand til å håndtere tilgivelse av tidligere ubehagelige situasjoner og mennesker plage du leser affirmasjoner (positive uttalelser, nye tanker), i transport, på jobben, eller vandre nedover gaten.

Det kan ta flere måneder å helbrede, men mer kostbart: Ha en kronisk sykdom i kroppen eller bli kvitt den for alltid? Valget er ditt.

Hvis du sier til deg selv: "Jeg har ikke mer styrke til å jobbe med deg selv, er min sykdom uhelbredelig", eller stole på utvinning på utenlandske styrker, inkludert lege kunnskap, som, som du tror kan kurere deg, derfor du ikke er oppriktig, sier at du vil gjenvinne helsen. For noen grunn, du positivt å såre: få mer oppmerksomhet slektninger for å hevne noen for siste wrongs tvang omsorg kontantutlegg for behandling, har fordeler eller en høyere pensjon, for å frikjenne seg selv for ansvar for familien eller eldre foreldre, finne en ny vennekrets . Det er et sted i dybden av din sjel, du er sikker på å forvente noe fra omverdenen.