Meditasjon for nyrehelse

Årsaken til nyresykdom kan være stress, konstant angst, årsakssammenheng og velbegrunnet angst. Healers of the East sier at det er best å roe og gå tilbake til normal sunn livs meditasjon.

Meditasjonsmekanismer

Ingen vet sikkert selvfølgelig nøyaktig hvordan denne ekstraordinære behandlingsmetoden fungerer. Men det er nettopp kjent at meditasjonens fokus er konsentrasjon av oppmerksomhet.

Typer meditasjon

1. Gjentagelse i sinnet.

I dette tilfellet blir enhver mental stimulans gjenstand for konsentrasjon av tanker. Det kan være et ord eller en setning som gjentas igjen og igjen, vanligvis til seg selv, om enn høyt.

Du kan også bruke sang.

2. Gjentagelse av fysisk handling.

I den gamle yoga metoden for meditasjon fokuserer på engangs respirasjonsbevegelser, til slutt åndedrag. Allmennheten er best kjent for sin film og TV-versjonen av yoga, som bruker ulike positurer (kalt asanas). Noen folk fra øst bruker i praksis lange runde dansedanser med gjentatte bevegelser. De gamle kunstnerne av denne dansen ble kalt de dansende dervishene. Endelig ga spredningen av jogging i USA impuls til studiet av denne aktiviteten. En av effektene som rapporteres av noen av disse løpere er opplevelser som ligner på meditative. Årsaken til dette kan være vanlig løpende pust eller monotone lyder fra å løpe i kontakt med bakken under kjøring.

3. Konsentrasjon på problemet.

Dette objektet for konsentrasjon er et forsøk på å løse et problem som tidligere er uoppløselig. Det klassiske eksemplet er for eksempel dette: "Hva er lyden av en hånd klapping»

4. Visuell konsentrasjon.

Her er målet for konsentrasjon, som du vet, det visuelle bildet. Det kan være et bilde, en lysflamme, en frukt, et kjæledyr, et blad av et tre, kort sagt, noe som beroliger og pacifies deg.

Hvordan meditere og hvordan du forbereder deg på det

1. Finn ut om du har kontraindikasjoner til bruk av meditasjon. Dette gjelder hovedsakelig personer med psykisk lidelse. Nyresykdommer er kontraindikasjoner til meditasjon ikke. Kjedsomhet og distraherende tanker kan også forstyrre meditasjon.

2. Det er fire komponenter som bidrar til vellykket meditasjon:

- Stille omgivelser;
- En enhet som letter konsentrasjonen;
- passiv installasjon
- behagelig pose;
- psyko-fysiologisk følsomhet for miljøet.

Så den første tilstanden er en rolig atmosfære. Du kan trygt bruke musikk- eller imitasjonsnotater, la dem blokkere forstyrrende lyder. I vitenskapelige eksperimenter ble det funnet at enda en lyd som en jevn buzz av viften er en effektiv maskeringsstøy. Hvis det for deg fortsatt er et upassende alternativ, anbefaler jeg på det sterkeste at du bruker øreplugger, dvs. ørepropper.

Den andre forutsetningen er en komfortabel stilling eller stilling. Muskelspenning forstyrrer signifikant prosessen med meditasjon. Sørg for å finne din kroppsstøtte, ellers vil du raskt bli sliten og vil strainere, og dette er uakseptabelt.

Den tredje tilstanden er tilstedeværelsen av et konsentrasjonsobjekt. Dens betydning kan kalles den største.

Den fjerde tilstanden er en passiv installasjon. Hvis du ikke klarer å akseptere en slik installasjon, vil du nødvendigvis ha spørsmål som: "Gjør jeg det riktig?", "Hvor lang tid tar det, om jeg har tid til lunsjpause?". Ikke tenk på det. Jo mer du tenker på slike spørsmål, jo mindre vellykket blir meditasjonen.

Den femte er den psykofysiologiske mottakelsen av miljøet. Forskere bemerket for eksempel at forsøk på meditasjon hos mennesker med høyt psykofysiologisk opphiss er ekstremt ineffektive. Derfor bør man lede seg inn i en mer "mottakelig tilstand" for meditasjon (dette gjelder også for biokonversjon, hypnose og metoden for guidet fantasi). For å oppnå denne tilstanden kan du bruke flere metoder for neuromuskulær avslapping for å redusere overskytende muskelspenning. Det er nyttig å ta et varmt bad før meditasjon. I enkelte tilfeller rapporterte folk å oppnå god suksess i meditasjon når de mediterte mens de satt i et varmt bad.

Du kan også prøve å gjenopprette kroppens forsvar, øke motstanden og immuniteten (det er ekstremt nødvendig for å bekjempe nyresykdom), ved hjelp av en annen østlig teknikk. Dette er en teknikk - behandling av de kloke. Når vi er syke, blir sirkulasjonen av energi i kroppen vår forstyrret av blokkering av en eller annen energikanal. Og denne teknikken lar deg gjenopprette passabiliteten til den berørte kanalen. Som et resultat er energisyklusen gjenopprettet, den etterlengtede utvinningen kommer.

Mudra er en slik spesiell posisjon av hender, strengt definert av kanonen for behandling av en bestemt tilstand. Men dette er ikke bare en kombinasjon av fingre, det er også en dyp konsentrasjon og innflytelse av sinnekraft på energistrømmer som sirkulerer i kroppen vår og bestemmer tilstanden til vår helse. Det er klart at en hvilken som helst sykdom er reflektert negativt på energikanaler som gjennomsyrer vår kropp, slik at det ikke blir en kur til strømmen av energi gjenopprettes.

Mudra tillater tanker å fokusere på kanalen som ble skadet som følge av sykdommen. Men det er ikke bare konsentrasjonen, det er også spesialisert omfordeling av energi slik at den flyter var i stand til å trenge inn i de berørte kanal. Implementeringsregler er klokt.

1. Før du starter prosedyren, bør du strekke fingrene grundig.

2. Du må fokusere på mudraen og at med den må du helbrede nyrene.

3. Husk at du kan utføre mudras i enhver stilling: sitte, stå, ligge, på farten. Det viktigste er å konsentrere seg om mudraen og hva du vil oppnå med det. Under utførelsen av mudraen, kan du ikke lese, se på tv eller gjøre andre ting.

4. Det er ikke nødvendig å stadig se på hendene dine. Bare sporadisk sørg for at de holder den rette posisjonen.

5. Mudra skal gjentas 5 ganger om dagen i 5-10 minutter. Ved forekomst av hva eller ubehagelige opplevelser skal ansettelsen av mudra stoppes.

Mudra "Nyreneergi" (Makara-Mudra)

I indisk mytologi er det et sjømonster Makara - en kimær med et krokodilshode, en dolphin (eller hai) stamme og en fiskestilling. Makar kan flytte og overland - for dette har hun poter (to eller fire).

Makara er hovedsakelig forbundet med vanngudene - sammen med tymnalerne går inn i herskelen til undervannsreiren i Varuna og er selv betraktet som hans fjell.

Mudra aktiverer nyrens energi, mobiliserer energireserver.

Utførelsesteknikk:

Den ene hånd ligger i den andre; tommel på høyre, underarm, sett inn mellom litenfingeren og de navngitte maidenhendene og legg tipset i tommelens venstre side. Koble tipsene til stor- og ringfingeren til venstre, og danner en ring.

Om nødvendig, 3 ganger om dagen i 4 til 10 minutter.

En person har et kraftig reservoar av energi, som igjen fyller seg i hvilestilstand. Nyrens energi, aktivert av Makara-Mudra, er dette kraftige reservoaret. Hvis en person føler seg svak og depresjon, oppstår sirkler under øynene, betyr det reduserte energiressurser. Med hjelp av denne Mudraen kan du mobilisere resterne av energi for å utføre en oppgave. For fullstendig utvinning av energi, sammen med avslapning, med å gå i frisk luft og massasje av auricles er også pusteøvelsene til yoga. (De mest akseptable pusteøvelsene, se leksjon 7 i meditasjonskurset.)

Denne Mudraen er også veldig beroligende, sentrert og gir en følelse av trygghet og selvtillit.

Åndedrettsvern:
Normal, rolig.

Visualiseringer:
Den blå fargen har en positiv effekt på "Vann" -elementet.
Visualiser enga med mange blå blomster. Du går langs den til sjøen. Det blå havet, den blå himmelen smelter sammen i horisonten, du beundrer denne blåen.

Bekreftelser:
Den kosmiske, guddommelige energien er til enhver tid helt til rådighet, og jeg bruker det klokt.