15 måter å holde optimisme i vanskelige situasjoner

Det er tider når vi må gå gjennom en negativ situasjon. Kanskje folk sier noe negativt om oss eller svarer med et avslag, eller viser dårlig vilje.

I slike situasjoner er det vanskelig å forbli positiv. Vi er automatisk klar til å svare i samme mynt. Men dette vil bare forverre situasjonen. Folk kan oppføre seg enda mer dramatisk. Hele dagen vil bli gjennomsyret av sinne og skuffelse. Og ingen vil vinne.

Og selv om det ikke er lett, er det viktig å være positiv i en vanskelig situasjon.

Velg måten som hjelper deg med å holde deg rolig og edru.

1. Hvis du ikke er rolig, aldri svar. Hvis du ikke er sikker på din ro i sinnet, vær stille. Først av alt, ta deg tid og energi for å roe deg ned.

2. Ta et dypt pust som det første skrittet til fred.

3. Snakk forsiktig for å redusere alvorlighetsgraden av situasjonen.

4. Gjenkjenne at det i hver vanskelig situasjon er muligheter.

5. Se på hva andre mennesker forteller deg, som noe nyttig som vil hjelpe deg med å forbedre deg selv.

6. Informasjonen som bare bærer det negative, ignorerer.

7. Hold deg til et positivt syn på personen. Du kan ikke like sine uttalelser eller handlinger, men det betyr ikke at du hater ham personlig.

8. Innse at dine negative følelser gir smerte til deg, ikke til lovbryteren. Derfor er det meningsløst at du har negative følelser.

9. Hvis du gjorde en feil, må du innrømme det åpent.

10. Husk at den som begår feil, fortjener mer respekt enn den som ikke gjør noe.

11. Les bøker, lytt til musikk, gjør alt som gir en positiv holdning til livet ditt.

12. Snakk med en venn som kan støtte deg.

13. Bruk dine favoritt sitater, som kan føre deg til å tenke på en positiv måte.

14. Behandle negative situasjoner som trening for utholdenhet og vitalitet i virkeligheten.

15. Husk at du ikke kan glede alle og alle til å bli forstått. La noen mennesker bare gå forbi. Gi oppmerksomhet og styrke til de menneskene du kan samhandle positivt med.