Bukspyttkjertel helse: hvordan du tåler stress

En av de viktigste faktorene som forårsaker en forverring av bukspyttkjertelen er stress. Forskere har bevist at på grunn av langvarige stressfulle situasjoner (i mange år), er en tumor (først godartet) mulig. Ufordelaktig psykologisk situasjon (på jobb og hjemme) provoserer ofte angrep av forverring. Hvis det ikke er mulig å ekskludere helt, er det nødvendig med hjelp fra en kvalifisert nevrolog og psykolog.

Arbeidsmøter i helger og på helligdager; sms midt på natten og ringer fra tidlig morgen; evig brennende prosjekter og rapporter som måtte leveres inn i forrige dag; en sykepleier ikke på den samme foten den oppstandne sjef; trafikkproblemer og folkemengder i undergrunnen absolutt alt rundt oss blir en kilde til stress: fra mindre problemer som utslipp til en telefon av globale kataklysmer. Overvunnet av den kontinuerlige informasjonsstrømmen, trakassert av livets rive rytme, mister vi forestillingen om egne verdier og prioriteringer.

"Invasjonen av den eksterne verden inn i vår indre verden har forstyrret den vanlige livsstilen," sa antropolog David Le Breton. "Hver av oss har flere sosiale roller, og før livets strømning tillot dem å forandre seg jevnt." På vei hjem kunne vi faktisk "reinkarnere" fra sjefer og underordnede i koner og ektemenn, fedre og mødre. Nå er alt blandet: midt i oss ansvaret for møtet kan kalle en kjær, men på tidspunktet for besøk - sjef eller ansatt i banken. Ifølge antropologen akselererer denne konstante fragmenteringen av eksistens "tidenes gang i våre sinn og avstander oss fra å forstå oss selv."

Psykologer og psykiatere har mye å si om epidemien av "utbrenthet" (på engelsk utbrenthet), som dekket et stort antall menn og kvinner, de lider av stress-indusert syndrom av emosjonell utmattelse og tap av mening. Det konstante behovet for å forbli "i tone" og "kontakt" deformerer våre relasjoner med andre, hindrer samarbeid og til slutt forverrer vår indre verden.

"Antall tilkoblinger øker i en slik grad at fullstendig selvtillit blir umulig," sier filosof Alexander Filippov. "Vi kan ikke - eller ikke har tid, vil ikke, eller alle sammen - investere vår" jeg "i noen av hundrevis av nye bånd. Som et resultat er det ingenting å investere, fortsetter Alexander Filippov: "Vår virkelig verdifulle" jeg "var både årsaken og resultatet av dype, ekte relasjoner. Konstanten av familie, kjærlighet, vennskapsbånd som omvendt til indre verden, gir den stabilitet, innredning og dybde. " Som vi frata oss i dag.

Men kompleksiteten i verden og høye hastigheter er ikke de eneste årsakene til stress. Folk bryr seg ikke om ting selv, men om meninger om ting: Denne merknaden om Stoic Epictetus, som bodde i 1. århundre e.Kr., forblir i kraft. Vi opplever stress ikke bare fra hendelsene som allerede har skjedd, men også på grunn av forventningene, alltid negative, noe som fører til at fakta er kjent for oss. Til fysisk og psykisk stress er lagt til følelse av sin egen avmakt - vi kan ikke redusere flaskehalser, for å avbryte urettferdige setninger, påvirke inkompetente leger eller lovgivere, for å forhindre inflasjon eller økonomisk krise.

Stress klemmer oss på en gang med to lukkede sirkler. På nivå av fysiologi fører stressende situasjoner til økt produksjon av hormoner av kortisol og katecholaminer. Denne reaksjonen av organismen ble dannet tusener av år, og var definitivt nyttig når stresset våre forfedre fører til en plutselig møte med en tiger eller en bjørn. "Hormoner av stress" forverrer reaksjonen, slik at du kan handle raskt, på grensen av muligheter. Slike situasjoner skjer selvsagt i dag. Men mye mer vi lider av konstant stress når det kjøres hvor som helst og med hvem som helst å kjempe bare er ikke nødvendig, og det ville være best å holde ro og tenke gjennom ting. Akk, det er hindret av fysiologi selv. I samfunnet forårsaker imidlertid flere og flere fenomener stress, til tross for at vi mindre er i stand til å tolerere ubehag og tåle vår egen impotens.

Men er det mulig, i stedet for å bruke de siste kreftene i kampen mot stress, bør vi ha mer tillit til vår evne til å tilpasse seg livets omstendigheter? Er det noen måter å slutte å rulle dårlige scener i hodet mitt, få tilbake negative følelser og løsne det nådeløse grepet av stress? Ja, det er slike måter, men for å få dem til å fungere, må vi finne og bruke våre interne ressurser. Og det første skrittet langs denne banen er å kvitte seg med vanlige misforståelser, både om stresset selv og om mulighetene for å overvinne det.