6 produkter som beskytter mot farlige sykdommer

Legemidler er ikke alltid den eneste måten å forebygge og behandle visse sykdommer på. Noen ganger kan denne terapien utføres ved hjelp av mat, noe som ikke er mindre effektivt.

Avokado mot infarkt

Ifølge en nylig studie spiser en avokado en dag med et moderat fett diett, hvorav 34% av kaloriene kommer fra fett, vil bidra til å senke kolesterolet. Denne frukten inneholder nyttige enumettede fettstoffer. Det bidrar til å redusere kolesterol, og dermed reduseres risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.

Fettfisk fra leddgikt

Reumatoid artritt forårsaker svelling, betennelse og stivhet i leddene, som oftest det er observert hos personer som er eldre enn 50. Risikoen for revmatoid artritt kan bli redusert ved å spise en porsjon av fet fisk en uke, som forskere har funnet.

Rødjuice mot hypertensjon

Hvis du lider av høyt blodtrykk, så må du inkludere ett glass betesaft i dietten. Forskere fra Universitetet i London fant at høye nivåer av nitrater, som finnes i betesaft, bidrar til å slappe av blodkarene og øke permeabiliteten, noe som reduserer manifestasjonene av hypertensjon.

Alminner fra hjertesykdommer

Sammen med betesaften prøver å inkludere i kostholdet ditt og en viss mengde mandler. Det er en utmerket kilde til protein og sunne fettstoffer, med den minste mengden kalorier blant andre nøtter. Forskere fra Aston University i Birmingham fant at 50 gram mandler per dag senker blodtrykket og forbedrer blodstrømmen. Dette reduserer i sin tur risikoen for hjertesykdom.

Varm sjokolade mot minnetap

Forskere ved Harvard Medical School fant at forbruker varm sjokolade med høyt innhold av flavanol forbedrer minne og hjernefunksjon hos mennesker eldre enn 60 år. For å gjøre dette er det nok å drikke varm sjokolade i en måned.

Grøt mot diabetes

Havregryn er en rik kilde til fiber, og bidrar også til å forhindre utvikling av diabetes. Havremel inneholder mye magnesium, som regulerer nivået av insulin og sukker i blodet.