Hvordan får du til slutt nok søvn?

Hvordan får jeg endelig nok søvn? Spis en "søvnig middag"? Spill på trompet av australske aboriginer? Korrespondent til BBC Future samlet de påviste måtene å kvalitativt sove.

Avslapping og kontemplasjon som en måte å beskytte immunitet

på. Avslapping - (avslapning). Alle vet hva det betyr å føle seg trøtt, utmattet, undertrykt.

Magesår indikerer behovet for å vokse

Mageens spesielle betydning som en "nøkkelfigur" blant alle bukhuleorganene er understreket av dens nærhet til hjertet.

Avslapping og autoanalyse av stress som forebygging av hudsykdommer

For å forebygge ulike sykdommer, inkludert hud, er det godt å bruke metoder for avslapping og autogen analyse.

Tilstrekkelig selvtillit vil bidra til å finne en mental balanse

Stress er en anspent tilstand av menneskekroppen, både fysiologisk og psykologisk.

Råd til alle som ønsker å oppnå noe i dette livet

Ikke tenk på deg selv dårlig! Du er en unik person, tviler på og ikke tror på deg selv, du fornærmer den store kraften som førte deg til denne vakre verden.

Årsaken til grå stær er manglende evne til å se frem med glede

Den berømte psykoanalytiker Louise Hay kaller årsak til katarakt manglende evne til å se fremover, fremtiden i tåken.

Finn et mål i livet - og tretthet vil gå tilbake

Resistance, kjedsomhet, uelsket virksomhet - de viktigste psykosomatiske årsaker til kronisk utmattelsessyndrom, sier en velkjent psykoterapeut Louise Hay.

Åpen relasjoner med verden vil tillate å unngå problemer med skjoldbruskkjertelen

Evnen til å høre den indre stemmen og oppleve informasjonen om det kollektive sinnet, gjør at du kan se livet på en ny og kreativ måte.

8 ting smarte mennesker gjør

Vil du teste hvor smart du er? I så fall les disse punktene og tenk: Fungerer du på samme måte som ekte humor?

8 feller på vei til lykke

På mange hendelser i våre liv reagerer vi i autopilotens tilstand. I en slik "under-realisert" tilstand er det svært vanskelig å føle en følelse av frihet og harmoni.

Lukking provoserer nyresykdom

De fleste føler smerte i nyrene, men ikke alle gir det noen betydning. Men årsakene kan være veldig forskjellige.

Psyko-korporal diagnostikk som en måte å hjelpe til med sykdommer

Når vår kropp signalerer begynnelsen av sykdommen, prøver vi å undertrykke dem med piller, ikke prøver å identifisere årsaken til "feil".

Dysfunksjon av lungene indikerer en skuffelse i livet til

Lungene er direkte relatert til livet, ønsket om å leve og evnen til å nyte livet, siden de leverer oksygen til kroppens celler, uten som en person ikke kan eksistere.

17 tips som vil gjøre dine netter rolig i varmen til

Det er kjent at sommeren varme netter er spesielt vanskelig for personer med hjerte-og karsykdommer. På grunn av den utmattende varmen er det imidlertid vanskelig for nesten alle å sove om natten.

Beroligende pust vil hjelpe med sår

For å forebygge magesår og duodenale sår er det viktig å kunne takle stress og opprettholde mental helse.

Søvn og fordøyelsesbesvær

For å forbedre tarmens funksjon med forstoppelse forstoppelse, er en fullverdig søvn og hvile viktig.

Årsak til diabetes = tørst alle holdt under kontroll

Årsaken til diabetes er den velkjente psykoterapeut Louise Hay, som kaller sorg over savnede muligheter, en tørst etter alt for å holde kontroll og dyp sorg.

Mangel på søvn kan føre til en kald

Forskere har koblet sannsynligheten for å få forkjølelse med antall og kvaliteten på søvn.

Søvn og kronisk hydronephrosis

Hydronephrosis transformasjon, eller hydronephrosis av nyrene, er en sykdom, som et resultat av hvilken den patologiske strekk av calyx-bekkenet begynner.