Vårsesong: 20 tips om hvordan du enkelt begynner å flytte mer

På våren begynner vi alle å undre hvordan vi kommer ut av vinterstuporen og begynner å flytte mer, lede en mer aktiv livsstil.

5 produkter som gjør at du spiser mer

Utrolig, men faktum: Det er matvarer som ikke tilfredsstiller sult, og styrker det i spisingprosessen.

Vårgymnastikk: frigjøring fra overvekt

Miste vekt raskt, uten å legge mye innsats, det er ikke lett. Men daglig trening vil bidra til å miste noen få pund.

Kaffe, te og sjokolade for å øke immunitetsnivået

Alle vet at vår immunitet er det beste middelet for sykdommer, som avhenger av hva vi spiser og hvilken livsstil vi fører. Mat som forbedrer immuniteten, må primært inneholde proteinfôr.

God helse tidlig på våren: Tibetansk mat system

Ifølge tibetansk filosofi, om vinteren, øker kroppen mengden av mucus. Dette stoffet, akkumulerer, gir en følelse av latskap og apati, og forårsaker også ARVI.

Hvordan overvinne appetitten: TOP-20 måter

Hvis du tror psykologer, til slutten av dietten kan tåle bare ca 20% av vekttap. Resten kan være vittig og forsøke å bedra deres appetitt.

Hvordan styrke immuniteten på dagen til våren

Med ankomsten av varme dager, er det en tvinging av metabolske prosesser, noe som innebærer nærvær av næringsstoffer i kroppen, mineraler og vitaminer.

Påvist måter å gjenopprette normal søvn

Det er mange søvnforstyrrelser i verden. Men det vanligste er manglende evne til å sove om kvelden og manglende evne til å våkne om morgenen.

Årsaken til kvinnelig søvnløshet

er funnet. Amerikansk dieter Deborah Enos er sikker på at fettfattig kosthold kan leke med deg som en grusom spøk.

Slik får du deg til å stå opp tidlig

Du vil bli overrasket når du begynner å lure på hvor mye du går i seng. Som regel er dette ikke før midnatt.

10 uvanlige årsaker til kronisk tretthet

Om morgenen føler du deg utmattet og sliten, til tross for at du sov godt gjennom natten.

Åtte effektive måter å beskytte mot

influensavirus. Helsedepartementet advarte: influensa er på terskelen. Ifølge helseminister Alexander Anishchenko, vil den første bølgen av influensa dekke Ukraina i slutten av november. Slik at det ikke slår deg ut av handling, må du ta forebyggende tiltak nå.

Hvordan snakke med en partner om sex

Noen er stille om deres seksuelle lyster i håp om at deres elskede vil gjette alt selv.

Senere middager forverrer minnet om

Blant de mest vanlige fenomenene som negativt påvirker kognitive evner, kan det kalles på første "uskyldig" for å tilfredsstille sult vane før sengetid.

Helse og levetid: Den mentale rensingen av kroppen

Elsk kroppen din, se etter det ikke bare fra utsiden, men også inne, lytt til kravene - og du vil leve et langt, aktivt og interessant liv.

Ananas vinter diett

Den foreslåtte dietten kalles også ananas fem-dagers. Miste vekt på det enkelt og til og med hyggelig!

Effektive øvelser for å redusere trykk

Det viser seg at de mest effektive fysiske øvelsene for å senke blodtrykket er så enkle at de kan utføres selv i svært gammel alder.

Topp 10 produkter under stress

British nutritionist Charlotte Watts i sin bok "Stressens påvirkning" forteller om de 10 beste produktene under stress.

Uvanlig middel fra en bakrus: en sandwich og bananer

Etter de festlige partiene, lider mange av bakrussyndrom.

Intimitet er det beste middelet for en bakrus

Eksperter fant "søte" måter å unngå kleshengere. Giftstoffer fra kroppen er i stand til å hente ut honning.