Søvn og flebitis

Phlebitis er en akutt eller kronisk betennelse i venøs veggen. Det kan utvikle seg som følge av ulike faktorer, men oftest er det en komplikasjon av åreknuter i underekstremiteter. Sykdommen oppstår sjelden i isolasjon. Endringer i venøs veggen på grunn av betennelse fører som regel til dannelse av trombi og overgang av flebitt til tromboflebitt. For å diagnostisere phlebitis, er legen hjulpet av slike moderne undersøkelsesmetoder som UZDG og dupleksskanning. Behandling konservativ, inkludert antiinflammatorisk behandling og fysioterapi.

I tillegg, med phlebitis, er en normal sunn natts søvn viktig. Hvis det er søvnforstyrrelser, kan du bruke følgende tips.

Åndedrettsøvelser for god søvn. Legg på ryggen, legg en pute under hodet ditt. Gjør 10 treg, dyp pust, inkludert bukemuskler i respiratorisk prosess. Prøv å gjøre hvert neste pust gjennom et stadig større intervall. Etter en pause, gjenta øvelsen flere ganger, prøver å slappe av så mye som mulig, gi noen beroligende bilde, for eksempel en varm kveld havet når bølgene lapping på sand, og deretter ned igjen.

Før du legger deg til sengs må du ikke lese spennende romaner, ikke se på TV "horror movies" og kriminelle krønike. Hvis du jobber sent på datamaskinen, må du ikke være for lat til å ventilere rommet og ta en rolig spasertur før du legger deg til sengs i frisk luft.

Ikke spis tett før du går til sengs, men gå til sengs på en tom mage er skadelig. Derfor, kort før du går i seng, er det godt å spise en banan eller drikke et glass varm melk.

Sterk te og kaffe kan erstattes med urte drikk, som normaliserer nivået av hormoner i kroppen og har en beroligende effekt. Den inneholder slike medisinske urter: den nedadgående engelakrotten, moderbrentens urt, de vilde rosenbuskene i mai og høvdingen av blodrødt, kamilleblomstene.

Hell 1 ss. skje med te drikke 1 kopp kokende vann, insistere på en termos i 1 time, belastning. Ta kurs på 30 - 40 dager for 1/3 - 1/4 kopp 3 - 4 ganger daglig etter måltider.

Du kan prøve og beroligende urtepreparater - de er trygge og ikke vanedannende.

Med økt spenning hjelper infusjonen fra valerianrøttene veldig bra: 1 ss. Skje røttene, skyll, hell i en termos og hell 1 kopp kokende vann. Neste dag, drikk all infusjonen i 3 delte doser (1/3 kopp for hver avtale). Ved tidevann, hell 5 gram knust rhizome av valerian med et glass kokende vann, insister 2 timer, deretter belastning. Drikk 1/2 kopp om morgenen og kvelden før sengetid. Bare husk at mer enn 15 - 2 måneder uten pause, valerian anbefales ikke.

Hell 1 kopp kokende vann 1 ss. skje roten av pionen unnvikende og suge i et kokende vannbad i 30 minutter, deretter kjølig og belastning. Ta 1 ss. skje infusjon 3 - 4 ganger daglig i 30 minutter før måltider. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Oljen av Schisandra bidrar til å lindre nervøs spenning og irritabilitet. Ta Schisandra olje for 1 til 3 kapsler 3 ganger daglig i en halv time før måltider i 1 måned.

Hell 4 ss. Skjeer av fennikelfrø 50 g varm port og 10 minutter å stå på lav varme, som ikke fører til koke, for ikke å fordampe alkohol. Stam og drikk over et glass om natten.

Med irritabilitet og økt nervøsitet i klimakteriet anbefales det å drikke betesaft med honning (i forholdet 1: 1) 1/3 kopp 2 til 3 ganger daglig før måltider.

Ta urter av sitronbalsam (2 deler), spirer av wild rosmarin (1 del), St. John's wort (2 deler). Hell 1 ss. skje med urteblanding 1 kopp kokende vann og insister i en lukket beholder i 30-40 minutter. Ta 1/2 kopp av dette over natten, og legg til honning etter smak.

Hell 35 g selleri luktende 1 liter tidligere kokt og avkjølt vann og insister i 8 timer, deretter belastning. Ta 1 ts 3 ganger om dagen.

Hell 3 ss. skjeer med fersk knust salat etterlater 2 kopper kokende vann, insisterer 1 - 2 timer. Drikk 1/2 kopp i varm form 2 - 3 ganger om dagen og 1 glass om natten.

Før du går til sengs, drikk et glass varm melk med honning. Dette beviste verktøyet hjelper deg med å sovne raskt.