Self-love er måten å behandle nevroser på

Neurose og depresjon oppstår når en person ikke er fornøyd med livet, situasjonen, miljøet. All den omliggende virkeligheten vises i mørke farger, det virker som hele verden er imot, ingenting gleder seg. Dessverre inneholder det moderne samfunnet ganske mange irritanter, ofte som en person ikke kan tilpasse seg.
Mange eksperter mener at en person som faller inn i en depresjon, ikke aksepterer seg selv som han er, med andre ord, liker ikke han selv. Sinne, bitterhet, misnøye, undertrykt da - da akkumuleres og "pause" ut og manifestert i form av nevroser og depresjoner. En person blir aggressiv, irritert, ulykkelig. Selv om det ved hjelp av klager og avstengning av tårer ikke blir resultatet, vil staten ikke forbedre seg, men heller omvendt. Derfor anbefaler psykologer "Elsk deg selv".
Hva betyr det å elske deg selv? Dette er aksept som det er med alle fordeler og ulemper. Det er ikke lett å gjøre dette med en gang.
- For en start kan du skrive ned på brosjyren alle dine positive kvaliteter, sikkert de er.
- gjøre deg noe fint, for eksempel foreta et kjøp, dra på ferie, gå på konsert favorittsanger, besøke spa-senter. Å gjøre for deg selv som vil bringe glede og glede.
- etter råd fra en terapeut Louise Hay i veien for kjærligheten til selvhjelp affirmasjoner - utsagn som "jeg elsker meg selv", "Jeg godtar meg selv dette (IM) som (-er) jeg er", "jeg åpent innrømme gledelige hendelser i sitt liv "Og så videre. Det er enda bedre å skrive disse uttalelsene på papir og lese flere ganger om dagen.
Alt som skjer med oss ​​i livet, er ikke tilfeldig. Forskere har bevist at tanken er en flott, bevegelig kraft. Ikke rart at de sier at tankene er materielle, at drømmer blir til virkelighet. Hvis vi tar denne uttalelsen, er det mulig å radikalt endre sine liv til det bedre, for å finne lykke og dermed kvitte seg med tristhet, nevroser og depresjoner. Det viktigste - er å innse at vi selv skaper våre liv og skjebne, så vi har rett til å endre det hvis vi vil.
1. Å godta omverdenen som den er. Hvis det i vårt liv er svært dårlig, skjønner vi at vi selv har tiltrukket det med våre tanker og handlinger.
2. Tilgi deg selv for det du gjorde før og tenkte negativt. Man bør aldri føle seg skyldig, siden skyld alltid søker straff
3. Hver morgen, ser på deg selv i speilet, smil og si komplimenter til deg selv. Hvis det ikke trer ut med en gang, gjør først med kraft.
4. Avser andre som til seg selv. Ikke fornærme nært folk, og ikke fornærme deg selv, husk at vi selv tiltrekker hendelsene.
5. Problemet gjelder både midlertidige vanskeligheter eller leksjoner. Passerer gjennom dem blir vi sterkere.