TOP-10 av de beste detox-produkter av våren

På våren gjenoppretter naturen bokstavelig talt fra dvalemodus, og omtrent det samme skjer med kroppen vår. Giftstoffer akkumulert under den kalde årstiden, ikke bare forverre helsetilstanden, men også gjenspeiles i utseendet - huden mister sin glans og begynner å flasse av, og overvekt hardnakket nekter å gå bort. Vår kropp trenger bare å rydde og ta vare på deg selv!

Selvfølgelig var maksimal skade forårsaket av misbruk av stekt, røkt, for fet og krydret mat, raffinerte matvarer og alkohol, så først og fremst burde du bare begrense dem. Og allerede det andre trinnet er inkludering av avgiftende drikkevarer og produkter som fremmer aktiveringen av leverenzymer, renser tarmene og utløser metabolisme.

De foreslåtte 10 beste sesongprodukter som hjelper kroppen vår å bli kvitt alt unødvendig og så raskt som mulig å komme i god form. Plus tips om hvordan du best bruker disse produktene.

1. Beets

Det er generelt antatt at rødbeter er den ledende spesialisten i leverrensing, som igjen er det viktigste detoxorganet, slik at vi overlater denne rotkulturen med den ærverdige oppdraget å åpne listen vår. På mange måter er deteksjonsvirkningen av beter innholdet av betain, polyfenoler og polysakkarider, stimulerer arbeidet i leveren og aktiverer produksjonen av rengjøringsenzymer. For en mer kraftig og uttalt effekt, blir beets best konsumert frisk: som en del av salater eller drinker. Det skal imidlertid huskes at rensing med sukkerroesaft er en seriøs praksis, så det er best å starte med en blanding med gulrotjuice.

2. urtete

Ulike urtete, avkok og infusjoner - dette er grunnlaget for tradisjonell folkemedisin, og et sunt alternativ til koffeinholdige drikker som syrer blodet. Egenskapene til urter er ganske godt undersøkt - velg for vårtete å samle avgifter med rensende, anticosidant og antivirale egenskaper og nyt resultatet! Linden, brennesle, peppermynte, sitrongress, timian, løvetann, nyper og kamille er alltid tilgjengelig, men det bør ikke glemmes at raffinert sukker er bedre å foretrekke honning, stevia eller annen naturlig søtningsmiddel.

3. Kål

Så mange grunner til å få venner med kål en gang for alle! Denne all-season grønnsaken hjelper til med å rense leveren, senker kolesterolet, fjerner giftstoffer og metter kroppen med kalium, magnesium, kalsium og folsyre. I tillegg kan kål nydes uten ytterligere varmebehandling, noe som garanterer en høyere sikkerhet for alle nyttige stoffer. For å lage en sprø salatbørste, fantastisk rensende tarme, hogge kål og bland med revet gulrøtter. Denne salaten er bedre å spise uten tilsetning av salt og minst 30 minutter før hovedretten.

4. Selleri

Takket være lav kalori, evne til å normalisere metabolisme og fjerne overflødig væske fra kroppen, fant selleri et sted i listen over tillatte matvarer av de fleste dietter. Det antas at selleri også bidrar til å øke kroppens motstand mot skadelige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler - for denne spesielle takk til den rike mineralske sammensetningen av vegetabilsk. Det er veldig enkelt å bli involvert i selleri - hvis du ikke liker sin spesielle aroma, inkludere den i sammensetningen av lette vårsupper, grønnsakskocktailer med tomat eller grønne blandinger med spinat.

5. Avokado

Denne fantastiske kilden til sunne fettstoffer, fibre og antioksidanter beskytter fullstendig blodårene fra dannelsen av kolesterolplakk og renser tarmene. Legg avokadoer til salater og grønnsakerruller, lag hjemmelaget guacamole, kald kremaktig suppe med avokado og til og med pudder basert på avokado. Ikke glem at de mest nyttige avokadoene er de som dyrkes organisk uten bruk av noen kjemi.

6. Sitron

Vi lærer en enkel, men ekstremt nyttig vane å starte dagen med et glass varmt vann med sitronsaft eller et lite stykke sitron. Resultatet kan følges med en gang: føl deg hvordan kroppen våkner, fordøyelsen fungerer og appetitten er ofte fraværende om morgenen. Andre fordeler med denne drikken inkluderer leverrensing, alkalisering og aktivering av immunitet ved hjelp av vitamin C.

7. ingefær

Ginger - en utmerket assistent i inter-season! Har en kraftig bakteriedrepende og antiviral effekt, beskytter den oss mot forkjølelse og infeksjoner. Ingefær eliminerer også eksisterende betennelser, renser blod og aktiverer fordøyelsessystemet. Det antas at det er best å tygge ingefær skiver for en mer detox-effekt, men du kan klargjøre og rense kroppen av tonic fra vann med tillegg av sitronsaft og stykker ingefær. Og selvfølgelig, ikke glem om ingefærte, sauser og salatdressinger.

8. Grapefrukt

Rik på fiber, C-vitamin og naturlige antioksidanter setter grapefrukt hele kroppen på en bølge av rensing. Det virker som dette: leveren aktiverer og produserer nødvendige enzymer, mens alle andre organer får sin del av næringsstoffer. Det er også funnet at grapefruktjuice bidrar til å aktivere metabolisme og akselerere nedbrytningen av fett - et annet skritt mot slimness denne våren! Bare start med morgenen frisk og lag resultatet, spis en halv grapefrukt som en matbit eller i stedet for dessert.

9. Watercress

Hjelpe leveren din ved å forbedre på en naturlig måte produksjonen av rengjøringsenzymer som fjerner giftstoffer og giftstoffer, ved hjelp av en vannkryss - miniatyrskudd med en lys frisk smak. Ta med dem i sammensetningen av deres morgenglatterier og detox-cocktailer - med en kompetent kombinasjon av ingredienser vil nærværet av grønt være nesten umerkelig. For eksempel er fargene og smaken lett overlappende ved tilsetning av solbær, blåbær, acaipulver eller kakao. Og hvis du liker smaken av vannkress i seg selv, så kan du trygt inkludere den i alle vegetabilske retter.

10. Tang

Dessverre kommer alger retter sjelden til bordet vårt - unntatt sushi med bruk av havkål. I mellomtiden inneholder alger mange næringsstoffer, nyttige jod, antioksidanter og fortjener et æressted i listen over den beste maten som kan inkluderes i detoxprogrammet i vår. Du kan starte med tradisjonelle salater og miso suppe med kelp, og da bør du prøve morgen smoothies og grønne cocktailer med tilsetning av chlorella pulver og spirulina, som har en veldig kraftig rensing effekt.