TOP-5 produkter som fjerner giftstoffer fra kroppen

Mange av oss glemmer at kroppen må rengjøres, ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden. Slag og giftstoffer - det er det som tetter tarmene våre, blodårer, mange kroppssystemer. Du kan bli kvitt dem på mange måter. Det er mat du spiser for å sikre at du renser kroppen din.

Hva er toksiner?

Allerede fra ett navn blir det klart at dette er en gift, giftige stoffer som kan forårsake uopprettelig skade på kroppen vår. De fleste av dem er matavfallsprodukter, andre får vi fra miljøet, og mange av dem fjernes ikke naturlig fra kroppen.

Hvorfor samler toksiner?

Kroppen vår er et komplekst system som opererer 24 timer i døgnet. Det er forståelig at når vi mottar mat, produserer vår kropp avfall. Hvis immunitet er all right, kroppen er sterk (du spiser riktig, overvåke helse, mosjon), de forfall produkter og giftstoffer som skal vises uten problemer (gjennom tarmen og fører ut av systemet, eller senere).

Men hvis du er i livet ditt er det et usunt kosthold, skadelige vaner, en stillesittende livsstil, miljøødeleggelser, da giftstoffene ikke vises, men akkumuleres, bosatte seg på veggene i tarmen, forurensende blodet, svekker immunforsvaret, forårsaker ulike sykdommer.

Hvordan identifisere slagging?

Leger skiller bare 6 stadier av slagger kroppen. Og det er hva deres tegn vil være.

Trinn 1-I: tretthet, hudproblemer, hyppige forstoppelse eller tarmlidelser.

Stage 2-I: hodepine, vondt i leddene, svakhet, døsighet.

Fase 3: Ubehagelig lukt fra munnen, utslipp, smerte i fordøyelseskanalen, allergisk hudutslett.

Fase 4: Syrer, steiner og sand i nyrene, polypper, cyster og godartede svulster blir observert.

Fase 5: Det er sykdommer forbundet med deformasjon av organer og muskuloskeletalsystemet (osteoporose, leddgikt og leddgikt, revmatisme).

Stage 6. - verste på den en person kan identifisere ikke bare den ondartede tumor, nedbrytning av vev og organer, og til og med nervesystemsykdommer - multippel sklerose, lammelser, hukommelsestap

Selvfølgelig, slik at forurensningen av kroppen med giftstoffer utviklet seg til 6. trinn, bør du ikke virkelig lytte til kroppen din! Det er derfor de første tre stadiene du lett kan gjenkjenne og dessuten, selvstendig, bringe kroppen din i orden.

Det viktigste du trenger å følge med er riktig ernæring. Og det er nyttige produkter som kan akselerere til tider fjerning av skadelige stoffer og hjelpe kroppen med å bekjempe giftstoffer.

1. Vann

Ja, enkelt vann, rent, drikkbart, fortsatt. Overrasket? Men dette er logisk: Kroppen vår består av vann i gjennomsnitt med 70%, noe som betyr at det er lettest å oppdatere dette vannet i kroppen. Mange glemmer å drikke vann, og mangelen skaper en stor belastning på leveren, og det er denne kroppen som er en slags "filter" i kroppen og hovedinnretningen for å fjerne giftstoffer. Hvor mye å drikke vann? Minst 2 liter per dag. Det betyr vann i ren form, og ikke te, kaffe, juice eller kompott. Og fra kullsyreholdige drikker med søtningsmidler, er det verdt å nekte (egentlig, det er hundre prosent giftstoffer i dem!).

2. Grønne grønnsaker og urter

Alle produkter med grønn farge inneholder maksimalt klorofyll. Dette stoffet er i stand til å undertrykke karsinogener og raskt fjerne dem fra kroppen. Mye av klorofyll i gresset og bladene - grønn salat av ulike varianter (som for øvrig, normaliserer stoffskiftet på cellenivå), spinat, arugula, persille og andre urter. Forresten er persille også en rekordholder for innholdet av vitamin C, som er en antioksidant (også bekjempende giftstoffer) og støtter immunitet. Ganske mye klorofyll og grønne bønner, asparges, kål og brusselspirer, brokkoli.

3. Fisk

Lean urter er en kilde til lett fordøyelig protein, og fett (laks, ørret, laks) er essensielle aminosyrer for kroppen vår. Det finnes også aminosyrer i kjøtt, men det blir ikke lett fordøyd, og det frigjør også mange av nedbrytningsproduktene som vi nevnte ovenfor. Derfor, hvis du bestemmer deg for å ordne en riktig detox-mat, erstatt kjøttet med fisk. Tradisjonelt anses sjøen mer nyttig, men du kan spise og drikke den. De fleste giftstoffer i fisken akkumuleres i hodet og leveren, så fiskhodene og innsiden må fjernes.

4. Beet

Hvis du en gang søkte etter en meny for detox diett, så må det definitivt ha møtt rødbeter. Denne grønnsaken, eller rettere rotbeskjærelsen, er en av de mest nyttige, men også den mest tilgjengelige i våre breddegrader. Maksimalt jern bidrar til styrking av blodkar og fornyelse av blod. Og beets stimulerer assimileringen av mat, og gir dermed ikke toksiner en sjanse til å bli i de bortgjemte stedene i tarmene våre. Vil du gjøre en betesalat enda mer nyttig? Ikke kok til klar - nok vil være 15-20 minutter. Gni den på et riper, krydret med dine favoritt krydder - og crunchy delikatesse, rik på fiber, klar.

5. Avocado

Denne frukten (virkelig frukt, selv om mange er vant til å betrakte det en grønnsak) - grønn, så hva? Den har mye klorofyll, som vi beskrev i punkt nummer 2. Og dette er en reell lagerbygning av næringsstoffer for hele kroppen, den mest verdifulle av dem regnes som glutation - det renser leveren bedre enn andre antioksidanter, men også blokker med ca 30 forskjellige typer giftige kreftfremkallende. Ja, avokadoer vokser ikke veldig mye i våre breddegrader, men noen ganger bør du bli bortskjemt. Forbered salater eller bruk masse for å spre seg på brød, og avokadoolje kan vellykket erstatte solsikke eller oliven.

Alle disse produktene kan kjøpes i butikker eller på markedet, og derfor lage en liste og send for shopping. Ved å introdusere dem regelmessig i kostholdet, kan du rense kroppen din av toksiner og toksiner på en enkel og naturlig måte, og en veldig hyggelig smak!