Healing suppe med felles smerter

Sedentært liv har dessverre blitt et tegn på en moderne livsstil. Mange sykdommer er forbundet med det, hvorav den ene er fibromyalgi. Antallet mennesker som lider av denne sykdommen vokser; blant dem er det spesielt mange kvinner.

Det viktigste symptomet på fibromyalgi er smerte i leddene, musklene, i ulike deler av kroppen. I tillegg er det en sterk tretthet, som kan hindre at en person utfører sine vanlige oppgaver normalt.

Hva er symptomene på fibromyalgi?

Symptomer i fibromyalgi ligner de som oppstår med artrose, tendinitt, bursitt. I tillegg med denne sykdommen er det en migrene, depresjon og uforklarlig tretthet. Fibromyalgi påvirker ofte følgende områder av kroppen: nakke, skuldre, rygg, hofter, armer, ben.

I denne sykdommen oftest symptomer: dårlig søvn, stivhet i leddene, hodepine, smertefull menstruasjon, kløe eller nummenhet i hender og føtter, nedsatt hukommelse og konsentrasjonsevne.

Legene anbefaler å ta hensyn til et naturlig middel, bestående av medisinske ingredienser og bidrar til å bekjempe symptomene på fibromyalgi.

Dens naturlige ingredienser ingefær og gurkemeie er kjent som sterke analgetika og antiinflammatoriske stoffer, de bidrar til å redusere smerte i ulike sykdommer.

Healing suppe

I denne helbredende suppe fordelaktige egenskaper av ingefær og gurkemeie er forbundet med de samme egenskapene for andre legemidler - gressløk, kokosnøttolje, og grønnsaker.

For forberedelsen er følgende ingredienser nødvendig:

- 1 skje kokosnøttolje,
- En prosess med ingefærrot,
- En gurkemeieprosess,
- 1 liter vegetabilsk buljong, tilberedt uten salt,
- 2 stammer av gressløk.

Slik lagrer du:

1. Vask og rist ingefærrot og gurkemeie rot.

2. Sett en stor stekepanne over middels varme, sett de to foregående ingrediensene og hell ut kokosnøttoljen.

3. La ingefæren og gurkemeie slukke litt, legg til grønnsaksbuljongen der og vent på at den skal koke (brannen forblir gjennomsnittlig).

4. Når suppen koiler, skru ned brannen, legg til litt mer gurkemeie og hakkede gressløk på suppen.

5. La suppen lage et par minutter. Ha det du trenger varmt.

Her er noen flere anbefalinger som vil bidra til å bekjempe symptomene på fibromyalgi.

Ta smerte

Helt fjerne smerten og andre symptomer på denne sykdommen er nesten umulig. Derfor må du rolig akseptere det faktum at denne smerten vil være med deg hele livet ditt. Men det kan lettes, for dette må du endre mange av dine vaner.

For å kontrollere følelser

Kronisk smerte, karakteristisk for fibromyalgi, påvirker en persons følelsesmessige tilstand og kan føre til depresjon. Derfor er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på å kontrollere følelser.

Unngå stress

Stress er kroppens reaksjon på en ubehagelig eller irriterende situasjon. Fibromyalgi, selvfølgelig, legger til stressende situasjoner, spesielt når smerte forandrer planer eller ønsker.

For å kontrollere stress må du være oppmerksom på problemet og de begrensninger som er forbundet med det. I tillegg må du unngå all følelsesmessig stress, fordi de kan øke smerte.

Det er nødvendig å unngå trening, gi for mye belastning, og velg øvelser for de muskelgruppene som er rammet av sykdommen.

Ideelt sett må du håndtere treneren, dette sikrer at øvelsene blir utført riktig.

Unngå overarbeid

Tretthet kan være det uunngåelige symptomet på fibromyalgi. Det er svært viktig å ikke forverre denne tilstanden.

Skadelig som for mye belastning og mangel på aktivitet. Ideelt sett må du planlegge aktiviteten din for hver dag og la et par timer for hvile.